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京东 11.11 红包
记录单位这两天中晚饭品种,感觉还得挺多的。对减肥的人有相当大的诱惑啊
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记录一下减肥知识。
中午堕落一下,晚上出去跑步消耗一点能量
吃点健康午餐
吃个烤全羊
吃个健康点的午餐
半年成功减肥70斤,希望在b站记录自己接下来努力不反弹的过程,并分享自己的心得。希望大家一起共勉。
分享几个健康的简单食谱
周末在家随便吃点
今天食堂的午饭记录,顺便拍一下午饭的各类价格
周末在家自己做饭
鸡蛋怎么吃,蛋白和蛋黄各类营养成分对比,你还在只吃蛋白吗?
上周小区突然发生火灾。。。。
枣庄美食,辣子鸡加鲤鱼,大山东的菜量是真的管,味道不孬。真的是爱上了。
公司食堂巴黎贝甜柜台,顺便吃个食堂酸菜鱼
减肥半年的体检质保对比。bmi从二级肥胖终于到了正常上限。健康真的能好很多。
一早来一杯自制拿铁,开始打工人的一天。豆子是浅烘焙的云南豆,味道还不错。
家常年夜饭加包饺子
在家做个家常菜
周末周五打卡辣斗辣。蛮好吃的
迪士尼度假区,奇幻秀,渣画质,随便放几段。人满为患。
在家一荤两素随便搞搞。潮汕菜沙茶牛肉走起。
在家做个饭。爆个碳水吃一下。难得放纵一下。手工面片。红烧五花肉
明天有饭局白酒局,晚上也没发运动了,只能靠今天事先弥补加多运动了。今天运动量值得吹一波
第三次抗原
过年公司饺子吃起来
单位新开食堂试吃,色香味俱全
继续日常做菜之旅
静安公园,市中心闹中取静
快递的速溶咖啡都碎了
中秋假期逛静安公园
小知识
猪肉vs牛肉,各类营养能量横向对比。
生日小短片
在家简简单单做几个菜,过单休日
忙里偷闲,快五六年没去网吧,这次一个人回忆一下网吧。
周末在家做饭打卡
上海十一号线,素质真差,鞋子就踩在老弱病残座位上。
周末自己做饭,三口人,三菜一汤。有荤有素。也算不上减脂餐。自己要控制好量和摄入
周末休息天在家自己做饭,四菜一汤,鳗鱼干烧肉,红米苋,红烧茄子,孜然羊肉
双休日在家,自己做饭,烤兔腿,昂刺鱼豆腐汤,炒两个素菜。