京东 11.11 红包
记录单位这两天中晚饭品种，感觉还得挺多的。对减肥的人有相当大的诱惑啊
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记录一下减肥知识。
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中午堕落一下，晚上出去跑步消耗一点能量
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吃点健康午餐
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吃个烤全羊
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吃个健康点的午餐
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半年成功减肥70斤，希望在b站记录自己接下来努力不反弹的过程，并分享自己的心得。希望大家一起共勉。
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分享几个健康的简单食谱
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周末在家随便吃点
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今天食堂的午饭记录，顺便拍一下午饭的各类价格
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周末在家自己做饭
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鸡蛋怎么吃，蛋白和蛋黄各类营养成分对比，你还在只吃蛋白吗？
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上周小区突然发生火灾。。。。
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枣庄美食，辣子鸡加鲤鱼，大山东的菜量是真的管，味道不孬。真的是爱上了。
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公司食堂巴黎贝甜柜台，顺便吃个食堂酸菜鱼
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减肥半年的体检质保对比。bmi从二级肥胖终于到了正常上限。健康真的能好很多。
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一早来一杯自制拿铁，开始打工人的一天。豆子是浅烘焙的云南豆，味道还不错。
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家常年夜饭加包饺子
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在家做个家常菜
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周末周五打卡辣斗辣。蛮好吃的
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迪士尼度假区，奇幻秀，渣画质，随便放几段。人满为患。
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在家一荤两素随便搞搞。潮汕菜沙茶牛肉走起。
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在家做个饭。爆个碳水吃一下。难得放纵一下。手工面片。红烧五花肉
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明天有饭局白酒局，晚上也没发运动了，只能靠今天事先弥补加多运动了。今天运动量值得吹一波
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第三次抗原
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过年公司饺子吃起来
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单位新开食堂试吃，色香味俱全
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继续日常做菜之旅
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静安公园，市中心闹中取静
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快递的速溶咖啡都碎了
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中秋假期逛静安公园
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小知识
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猪肉vs牛肉，各类营养能量横向对比。
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生日小短片
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在家简简单单做几个菜，过单休日
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忙里偷闲，快五六年没去网吧，这次一个人回忆一下网吧。
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周末在家做饭打卡
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上海十一号线，素质真差，鞋子就踩在老弱病残座位上。
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周末自己做饭，三口人，三菜一汤。有荤有素。也算不上减脂餐。自己要控制好量和摄入
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周末休息天在家自己做饭，四菜一汤，鳗鱼干烧肉，红米苋，红烧茄子，孜然羊肉
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双休日在家，自己做饭，烤兔腿，昂刺鱼豆腐汤，炒两个素菜。