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卧推无力时肱三头肌借力
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卧推力竭耸肩借力,磨损肩袖肌肉群的冈上肌
肩膀疼,肩峰撞击
把这个毛毛的胸肌贴我脸上
宽握下拉的细节性教学
最佳 VS 最差 肱三头肌动作对比
卧推力竭耸肩肘关节外旋借力
第一个组合动作四组结束后,居然力竭了,连空杆卧推都费劲儿,被教练好一顿嘲笑!
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