V
主页
京东 11.11 红包
哑铃卧推如何小臂始终垂直于地面
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
小臂垂直于地面不要寻找落点
卧推过程中如何小臂始终垂直于天花板
卧推过程中如何小臂始终垂直于天花板
侧面小臂倾斜于地面错误
平板哑铃卧推举高哑铃而没有夹紧胸肌错误
哑铃卧推小臂直上直下向内倾斜外展错误
肩膀疼,肩峰撞击
卧推力竭耸肩借力,磨损肩袖肌肉群的冈上肌
硬拉练背时如何握杠铃和哑铃
硬拉起步的时候,为什么大臂是倾斜于地面的?
哑铃卧推超细节
绳索划船和哑铃划船的细节性教学
挑战50KG哑铃平板卧推
卧推时不要寻找哑铃落点
哑铃划船教程
如何在哑铃划船的时候找到背阔肌发力的感觉
哑铃划船如何找到背阔肌发力的感觉
卧推力竭耸肩肘关节外旋借力
57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信?
屈髋练臀部的维度,而要想上臀爬到腰,靠伸髋
站姿飞鸟,站姿侧平举如何寻找发力感觉--飞鸟哑铃往外
卧推飞鸟的哑铃握法与肘关节位置
卧推 30 公斤,动作质量一坨答辩
卧推稍微长进了点,不过超过100感觉压力好大
哑铃划船的两个轨迹
极限卧推120kg的人算什么水平?
卧推到某个大重量的时候肘痛,就用这个两个动作来自我康复,做得好的话瞬间就不痛了
67岁45公斤哑铃平板卧推1组13个
上胸薄弱怎么练?
卧推还没100公斤的进来纯干货
地球上最粗的胳膊!能够推举多少公斤的哑铃呢?!
直臂哑铃划船
练胸|卧推多少能练出这样的胸肌?
推类中护腕和握法详解
没有固定器械你们Y是不是就不会练了?
卧推无力时肱三头肌借力
卧推手抖怎么办?多半是这两个问题!
举重队的辅助性训练【学习交流教程】
哑铃握法没有拿平倾斜教程
10分钟深蹲硬拉失误集锦