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良太郎按摩记
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今日练臀，鹤立鸡群。
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把运动当成一种习惯，而不是一时的热血。
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2024..
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7.5kg的飞鸟还是那么的费劲，飞不动。
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好久不见！ R/EVOLUTION 2024/10/16
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今日肩臀训练卡
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没状态的一天。
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浪人回巢，练起来！
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始终只能推起空杆，还摇摇晃晃的。
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又爱又恨的练臀日
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大叔来一起运动一下
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老公来顶胯卖艺了
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核心训练
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随便练随便发
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今天你运动了吗？
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不是在跑步就是在练力量。
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运动，随时随地都可以。
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乘着年前赶紧再撸一把。
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翘臀的的一个坏处：就是每条裤子都要改腰围。
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与健友一起享受运动带来的快乐！
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佛系练臀，一周一次的臀部打卡训练
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放飞后，继续回归我的撸铁日常。
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越来越懒得发视频了，貌似没啥意思。
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今天练完了，踏实了。
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练肩
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坚持健身的第5个年头了。
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十一：继续打卡健身房
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飙汗的感觉真好！
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这妹子真棒，第一次跑步就能跑10公里。健身的人就是不一样。
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又是享受锻炼的一天
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练完了，整个下肢都酸软无力了
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健身，不过是热爱而已，跟自律没啥关系。
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运动的好处之一：就是能吃。
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肩训！
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与搭子的晨跑
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打个俯卧撑卡
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练肩
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手的抓力不够，每次的练臀日，都想着解放双手。
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居家训练也能把自己练的妥妥的。