日常马333天
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278天
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日常马步334天
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日常马步第337天 小伙子还得练
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日常马步第345天 每天的日常就是不低于一个小时的马步
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283天
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日常马步314天 发了睡觉
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日常马步317天 枯燥乏味吧 正常现象 哈哈哈
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280天 扎马练功无人问 一朝眼肿人皆知 哈哈哈
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日常马步311天 我还在练你呢？
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第一百三十五天
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马步第一百三十四天
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日常马步第338天 第一次三个小时
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日常马步289天 这是辟谷的第七天 体力明显下降只蹲了30分钟
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腰马合一第354天
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野马桩第363天 有时候会忘记发视频
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完整视频 我自己的放松拉伸就练这个
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马步第260天 一个字练
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马步第一百三十六天
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马步第一百三十九天，终于坐下来了
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日常马步第330天 一如既往
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马步第263天 习惯就好
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第八十四天
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十天恢复视力5.3，一招消灭近视！一劳永逸的视力恢复方法！
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马步 我个人练习的好处和一些关于健身的误区与错误方向
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初二生坚持锻炼第六天
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马步277天 日常
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今天回来晚了不练 吃点东西睡觉 明天早上在练
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日常马天329天
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马步第254天 坚持
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第八十一天
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日常马步285天
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马步281天
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消灭近视，十天恢复视力5.3！近视超级消失法！
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第46天
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马步269天
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马步第259天