京东 11.11 红包
牛人用手臂力量悬空跳舞！
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这才叫花式俯卧撑，爆发力拉满！
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当大神开始秀操作，周围的人惊呆了。
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五个抗衰老的动作，你练过几个？
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只练俯卧撑 也能把身材练好。
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［女大学生］这波操作，惊呆全场
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体育老师：正常一点，正常一点
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花式俯卧撑挑战！
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只练俯卧撑，能把身材练好吗？
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不管前面路途多么艰难、都要时刻抬头仰望天空。
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打造像钢筋一样的手腕，干货教学。
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反向俄挺
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阻力带的正确使用方法，大全。
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原来俯卧撑还可以这样练…
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禁欲20年的大师，惹了他后果…
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这才是爆发力训练，保姆级教学。
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水上太空漫步，这身体控制力能打几分？
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这是我见过最危险的操作…
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兄弟们，女生到底喜欢哪种，我看下我以后怎么练…
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一个暑假，引体向上满分答卷出来了。
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会太空漫步的教官，太帅了…
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登上央视的单杠漫步，原来是这样练的。
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要快
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大师苦练十年，禁欲应该在4000天以上！
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这样玩是吧？？？
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练腹肌的正确方法，每个动作4组X30秒。
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这样的军训教官太…
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30秒学会鲤鱼打挺，弧线出腿。画C字秒会。
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这已经不能用俯卧撑来形容了…
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经不住知识的诱惑
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它将会是你健身路上最好的辅助工具。
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用一个动作证明你的核心力量很强…
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TheShy：丸辣😭
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原来大学那会就会双力臂了，就是不太标准