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肩胛骨日常训练 Scapula Mobility Routine - Ido Portal
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如果粗壮的树干需要坚固的树根,那强壮的手臂就需要稳定的肩胛骨 肩胛骨是上肢力量不可或缺的基础,在建立肩胛骨的力量的同时,我们也不能忘记它们的灵活度 经常练习肩胛骨的运动会给你带来三大好处 1. 提升对肩胛骨的意识 2. 提升肩胛骨的力量/稳定/灵活 3. 预防和治疗肩膀和颈椎等伤病 欢迎关注我的微博:BruceShiMovement 或官方微博:MovementCultureChina 想和我交流的同学可以加我微信:goldak47m4awp
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