【大沙河夜跑】2024的第一次跑步，经过元旦假期的休息，开始恢复训练
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【大沙河夜跑】2024.8.7，速度耐力训练，有计划地补齐短板，为下半年全马赛事做准备
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【大沙河晨跑】5点起床的LSD练习，全程31KM，配速5:32 | 南科大-大学城-大沙河公园-深圳湾-日出剧场折返
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【大沙河夜跑】2024.1.9 恢复跑，E50+4ST
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【大沙河夜跑】2024.5.29，大沙河往返10km
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【大沙河夜跑】2024.5.13
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【大沙河晨跑】2024.3.5,10km轻松跑，因为强回南天和身体未恢复而不太轻松…
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【大沙河晨跑】全马三天后的10km恢复，轻松跑一下
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【大沙河夜跑】20240219, 深圳湾往返，离清远马拉松还有不到一个月
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【大沙河夜跑】赛后恢复5km，中了黄浦全马硬着头皮尽量多跑跑
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【大沙河夜跑】2023.12.18，南科大-深圳湾16℃的夜跑LSD，配速不慢但体感舒适
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【校园夜跑】终于忙完一阵子了，趁着天还没热起来抓紧跑跑恢复一下
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【大沙河夜跑】10km渐加速。给波士顿12换上了新鞋垫，支撑和包裹都有了提升。清马备赛第一周
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【大沙河慢跑】2024.7.27，暴雨，宿舍楼下的猫，半马未遂，连续七天后迎来跑休
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【大沙河晨跑】2023.12.12 10km放松跑，今天来看看学校的三期建设进展如何？
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【大沙河晨跑】2023.12.13，拉一个半马LSD，三人成行。
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【半马训练】2024.1.31，七星岩+波海湖+东湖的半马瞎跑，白天的紫荆西堤街市也热闹，经过久违的母校，很安静
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【银梅塘徒步】2024.4.5, 23km爬升1666m，第一次夜爬安全结束，19:28-01:09
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【大沙河晨跑】2024/3/6，E2+M14+T2*2，未完成计划
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【大沙河夜跑】2024.6.3，15km有氧+4*200冲刺
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【大沙河夜跑】2024.2.26，有氧轻松跑10km
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首野，熔断！| 2024阳台山越野公益赛30km | 小猫快跑
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【大沙河晨跑】2024.1.15 E60+4ST 有氧轻松跑 备赛清马第一周
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【大沙河晨跑】2024.1.18 E60+R400*8，但是好像不小心跑成了间歇… 清马备赛第一周
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【大沙河晨跑】南科大-大学城10km往返（2023.10.16）
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【大沙河晨跑】12km轻松跑，出发时一片漆黑，原来天空布满了乌云还下起了小雨。经过几次磨合，啡鹏2竟然没那么打滑了，感觉很软弹
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【环校夜跑】2024.4.19，球馆出发的环校慢跑
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【白马湖慢跑】2024.5.1，有氧恢复，五一的杭州迎来了好天气，白马湖月季盛开，游人如织
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【大沙河夜跑】2024.2.22,10km慢跑
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【跑步能力测试】2024.1.16 第一次使用高驰的跑步能力测试，也遇到了实时显示配速不准的问题，还好成功顶住完成了。清马备赛第一周
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【校园夜跑】2024.1.4 冬天跑步一定要充分热身！充分热身！充分热身！
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【梧桐越野第四期】全力参加跑山训练是如此酸爽
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【大沙河晨跑】南科大-大学城11km往返（2023.10.24）
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【大沙河晨跑】南科大-大沙河公园往返15km LSD
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【西丽湖慢跑】2024.5.11，17km，惊叹于人才研修院的环境
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【校园夜跑】2024.1.11 出发前碰到一只大橘，简单跑个5km
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【深圳湾公园晨跑】2024.3.11，清马赛前最后一次强度，雨中33kmLSD，顺便测试一下大疆的Osmo action 2，效果让人觉得不错
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【梅林之翼】2024.6.23，跑山训练赛
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【减量恢复】2024.4.10慢跑
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一场倾盆大雨+【大沙河夜跑】11km给昨天的夜爬排排酸
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【田径场晨跑】2023.12.15 第一次尝试亚索800，能感受到腿发软和乳酸堆积的感觉