京东 11.11 红包
深蹲145公斤5x5（最爱的深蹲一定要配上最美的卡农）
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深蹲135公斤5次，145公斤2次，150公斤1次x3组【水平有限】
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深蹲145公斤5x5
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深蹲170公斤【粘滞5秒脖子借力】
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135公斤深蹲5次x5组
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硬拉170公斤
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卧推105公斤5x5
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145公斤深蹲（不含杠）
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深蹲132.5公斤5x5
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160公斤哈克深蹲9次（不包含架子）
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-1
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深蹲162.5公斤—最美的深蹲时光当然要配上最美卡农
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深蹲140公斤5x5
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深蹲167.5公斤
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深蹲145公斤5x5
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132.5公斤深蹲5次（原声）
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单手举30公斤哑铃
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悬垂举腿20次
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硬拉175公斤
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165公斤硬拉
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颈后推举55公斤
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卧推120公斤
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40次仰卧起坐
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实力推举55公斤x7次
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硬拉190公斤（臀位太高）
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清晰可见小根根
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160公斤硬拉
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深蹲160公斤
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这情节怎么感觉在哪看到过
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150公斤5x5训练（首次）
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见过这么霸气的吗？每组增加100公斤！
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第一次105公里卧推
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一次75个俯卧撑
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一次性完成32次引体向上（原谅我没有把头拍出来）
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硬拉180公斤
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深蹲150公斤，距离人均水平还差多少？
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硬拉150公斤
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这肯定是你见过最离谱的训练！100kg深蹲50次原声！离谱到家了
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负重引体向上，一人训练四人力竭
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麦当娜25连蹲
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慢跑8公里，完成硬拉训练