白天的肌肉效果也不错呀！
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功高拜将成仙外，才尽回肠荡气中！
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雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改！
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给审核一点小小的手动马赛克震撼！
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莫听穿林打叶声。何妨吟啸且徐行！
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今早儿真冷，只有十来度🥶
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老当益壮，宁移白首之心！
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我们的征程还在继续！
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谢，太窄了
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身强意志坚
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故意的，不训练它不下雨！
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打卡，练胸，看似鸟语花香，实则被蚊子大快朵颐了一番
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小舟从此逝，江海寄余生！
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晚上的安静训练
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所谓拜年式脱衣
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班声动而北风起，剑气冲而南斗平！
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蛮给面子的，练完才下雨
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练胸，白天提不起劲啊！果然我是夜行动物吗？2333
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惊起归鸿不成字，辞柯落叶最知秋（标题为粉丝投稿）
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去年底的一次训练，二十多天没健身了
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谁道人生无再少？门前流水尚能西！
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国庆在家随便练练
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好天气就该背背！
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所以头为什么这么大？
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11月17日在家上下肢训练
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打卡，冬天健身失魂，夏天健身丢命，要烤熟啦！
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今天有血光之灾
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8月28日记录片段
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唤起一天明月，照我满怀冰雪！
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迟迟钟鼓初长夜，耿耿星河欲曙天！
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星垂平野阔，月涌大江流！
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打卡，练腿，后面那颗星很亮！
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长风破浪，鹰击长空！
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11月4日在家胸部训练
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先在家恢复下
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喑呜则山岳崩颓，叱吒则风云变色！
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来得有点晚，随便练练吧
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好久没发健身状态，现在11月10晚上也不算太冷
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不知天上宫阙，今夕是何年！
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欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山！
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怎料雨衣护得住头顾不住肚