这几天不练，发库存
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教练要学习的东西有很多，为了应付老板不发工资还需要自己写诉讼状和打官司，还需要收集材料找法律依据
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脑子一扔就是练 【上课日常】
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减得不错，10月继续
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造型
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来跟小九一起在家做有氧，第五天
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一大早练舞
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当你的肌肉男友选择这样出门
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和小伙伴们去新场撸铁
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会的人健身半年效果超过不会的十年#居家健身 #减脂 #腹肌 #自律
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一组60个俯卧撑直接做完
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项链の新戴法！！
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高弹展示
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恢复肩训练，昨天按摩捏得肩现在都疼
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明天一定开始好好训练！【臀腿训练】
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面部代偿
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刚刚的没声音……
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菜鸡练胸
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女高中生| 瑜伽猫式扭转
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不想休息只想一直训练
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简单高效的居家腹肌训练，男女通用
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比黑咖还拉高代谢的10种食物！
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节后身材急救！！一遍400卡！大餐后的快速瘦身操！！急性子必备！
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05&181
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健身每一天
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肩日
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背日，没吃肌酸，力气没了
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研究生的尽头是体育生
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完整的腹肌从哪到哪晓得嘛
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桥诘圣？
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黑皮男大健身日常
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这玩意儿搭一起就很安心
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战斗打响前，必练的凯格尔运动！增强硬度持久力
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手臂！！！！
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薄肌男孩
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普通人能练竞走吗？当然可以！还能瘦全身！
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最应该要做的下腹训练，让你摆脱小肚肚困扰
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好久没硬拉了
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【金刚功】徒步4h抵达盘山山顶，毫不疲惫。在山顶上练功，我好快乐！
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几天没练开始恢复