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肩日
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肩日训练记录
肩日
帅哥被采访,结束后才发现不对劲
背
臀日,5度也去练呀!
夏日撸铁
背日,越来越大吧!
恢复肩训练,昨天按摩捏得肩现在都疼
小哥哥这心脏好有力量
蹭到大佬带练!背日!
假期最后一天了,我决定今天面沸
感冒也练背
随便选个歌。休息几天,右肩要休息一下
色是少年第一关
自用,姐夫腹肌22天做了,一个动作45秒或者12次,休息10秒,直到力竭
体育生腹部肌肉松解
背日,没吃肌酸,力气没了
就练胸
小白练胸
被超管认可的稿件
练臀每次都能立马涨2厘米
起腿动作
菜鸡练胸
去新地方玩,竟然偶遇小伙伴!
背日背日
臀腿日,蹲拉推
又是一天练背日
广州潮湿,幸好练了臀,我滑下楼梯的时候,屁股没有很疼
背日,还是不会展背
练胸日
第一次去按摩店
斜方肌我不认识你,别来
23.6.10腿日
肩日,30分钟楼梯机,30分钟椭圆机
练上背和背阔肌,肩后束跟练视频
背日,不太幸苦又练爽了
48码的脚长这样
催眠控制帅哥变成机器人
新手也能练很好的背
背日,今天没啥力气