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得肩胛骨者得天下
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肩关节是人体最灵活功能最复杂的关节,同时也是最不稳定的关节,所以肩关节在我们的日常训练中起着举足轻重的作用,但同时也很容易受伤。能不能合理的使用和支配我们的肩胛骨,就直接决定了你的训练质量和训练效率
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