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搞定肩胛骨就能搞定90%上身体态问题
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今天这个视频我们要一起把90%的上半身体态问题给你讲明白,只要把肩胛骨给你说明白你就能理解这些体态问题!你常关心的端肩,溜肩,翼状肩胛,含胸驼背全部都与肩胛骨有直接关系。
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肩胛骨如何实现上回旋
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提升肩胛骨活动范围,缓解长期久坐圆肩驼背,运动康复
【体态矫正】一个动作纠正肩胛骨扭转,如果一侧肩胛骨前伸一侧肩胛骨回缩,发生不对称的运动,另外没有脊柱侧弯等其他问题,这个动作就应该适合你。
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这个两边肩胛骨也差太多了,还有救吗?
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维持肩胛骨稳定最容易被忽略的肌肉
大部分人体态问题不需要特别矫正
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