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10分钟腹肌养成计划!我能坚持你也可以!
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伙伴们我要诚实的和大家说,我的身材真的变型了... 但是这种情况即然已经出现了,不满意归不满意,哪怕有小小的一点焦虑也没关系,重在发现自己想要解决的问题后如何去应对和执行改变的计划~为了监督自己加强锻炼并练回以前紧致甚至有一些马甲线的身材,想开始在这里也分享一些锻炼的记录!今天的这个跟练是我在马丽姐视频里找到的既不会太过高难度、坚持下来也会有成效的腹肌塑形视频~搭配一些有氧和HIIT效果会更佳!现在的体力真的变弱了很多,全程真的有很多跟不上的地方~但是只要坚持下来,就会越来越好的!!
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