京东 11.11 红包
新手练肩只需要一对哑铃
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
如果只有一对小哑铃也能练爆肩部
...
哑铃练肩的几个简单动作
...
[PamelaReif]10分钟背部锻炼只练背100%力量训练，0%有氧运动，器材：哑铃+毛巾
...
一对小哑铃练爆肩后束
...
一对小哑铃练爆三角肌
...
一条板凳，一对哑铃，15天练就完美下胸
...
练肩顺序很重要
...
一对小哑铃，练爆肩后束
...
一对哑铃练全身
...
如何用一对哑铃练爆背部
...
健身教学：胸大肌面积太窄？一对哑铃轻松搞定。
...
用一对哑铃如何练爆三角肌
...
一对哑铃三个组合，七天练爆肱肌。
...
健身教学：如何解决哑铃侧平举借力？
...
健身教学：今天讲一下平板哑铃卧推的细节。
...
小哑铃也能练出大二头！
...
还有人真不知道哑铃划船是练什么吗？
...
要想肩膀显得宽，一对小哑铃就能轻松搞定
...
手臂立减5厘米，视觉瘦了20斤！水瓶就能练
...
一对哑铃，三个组合，十五天练爆三角肌
...
如何用一副哑铃练爆你的大腿
...
【塑形】33分钟燃400大卡，全身练到，一月减10斤，动作不重复
...
健身教学：哑铃侧平举，不要盲目的练。
...
克里斯 - 5分钟完美背部锻炼丨只需一对哑铃
...
哑铃卧推的正确握法你知道吗？
...
如果只有一直哑铃如何练爆二头肌
...
如何用一只哑铃，练出完美的背阔肌。
...
双手拿起哑铃，小臂训练加油干。
...
一个哑铃练遍全身！收藏慢慢练！
...
哑铃练二头肌七天练爆健身小技巧
...
横版投屏自用【费教练】9月30日至10月5日周力量训练合集（本周已更新结束）
...
健身教学：一副哑铃练全身系列，之腘绳肌细节雕刻
...
感受臀部发力，一只哑铃练出完美蜜桃臀。
...
哑铃肩臂训练 | 5min跟练版
...
20kg哑铃弯举
...
【塑形】45分钟全身练到，减肚子，瘦大腿，提臀线，需哑铃，不重复
...
一只哑铃练爆你的胸部
...
安全起哑铃很重要
...
仅需一对哑铃，二头肌练到爆