断食36个小时后我的状态还是非常好，找到适合自己的，并且可以容易坚持下去的方法，那就是对的
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减了30斤了，减重就两个字，少吃，要一直少吃！
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轻断食就是辟谷，老祖宗早就知道了
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奔波60个小时，我回到鹤岗自己的小窝了，进门的那一刻安心许多，你们不了解一个房子对我的重要性，哪怕它再破，那也是我的归宿，真正属于我的归宿
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6分钟学会腹式呼吸法，诀窍要领分享！
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没考虑好收入来源又怕孤单的，不适合去鹤岗，成年人要为冲动买单，千万不要脑热，明天要出发了，老妈给我做了一大桌子菜😘#鹤岗#记录真实生活
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43岁独居日常，看似简单的交朋友，其实也讲究门当户对，我不想结交新朋友是因为做人很难，还不能体会这句话的说明你经历不多，你的人生路平平坦坦，祝福你
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秘诀我告诉你们了，能不能做到就看你们自己了
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80年姐姐鹤岗日常，想主宰自己的人生，就别指望得到别人的理解，我强烈推荐的手枪腿终于到啦
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已断食65小时，体重-3，不过复食后会反弹，不建议大家效仿，我刚开始断食确实是为了减肥，后来尝试几次后体会到断食对身体的好处，现在断食只能说辅助减肥了
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43岁鹤岗独居vlog，断食45个小时后都吃些啥？#减肥日常vlog #记录真实生活 #独居日记
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今天掉6两，这个月到现在才减1.5斤，加油冲刺💪
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43岁鹤岗独居vlog，我发现再过两个半月就2024年了…#记录真实生活 #我的减肥日记 #独居日记
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很多事情没有对错，在自己喜欢的状态里生活，做自己就好。#独居日记 #记录真实生活 #鹤岗真实生活
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2024年目标体重115，展望未来，希望来年顺顺利利
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鹤岗独居vlog，热量不用算，多摸索就能找到适合自己的量
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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鹤岗独居vlog，明天放纵餐后尝试6+1轻断食加碳循环，主打一个不运动快乐减减减#独居日记 #记录真实生活 #生活化减脂
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43岁鹤岗独居日常，房子黄金跟钞票，你们喜欢哪个？#日常vlog #记录真实生活
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43岁鹤岗独居，余生继续一个人过，单身的人已经越来越多#记录真实生活#日常vlog
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国企辞职后做自媒体，每天不敢断更，因为没有资格躺平
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国企辞职后做自媒体，每天忙得跟陀螺一样，可我却喜欢现在的生活#记录真实生活 #日常vlog
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43岁鹤岗独居日常，尽人事听天命，是我这些年的心态#vlog日常 #记录真实生活
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我喜欢独处，宅家对我来说更是一种全身心放松的快乐#记录真实生活 #vlog日常
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43岁鹤岗独居vlog，今日400大卡轻断食
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对食欲旺盛者来说，减重本来就是很痛苦的，坚持！
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鹤岗独居vlog，你们觉得人跟人之间相处累吗？#记录真实生活 #独居日记 #日常vlog
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43岁独居日常，我挺喜欢带货这个职业，只是不喜欢直播😂#记录真实生活 #vlog日常
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鹤岗独居日常，有人说人定胜天，以前我信，现在我信命，如果命里安排有些东西原本不属于你，就算你现在努力得到了，我觉得不久的将来它会以另外一种形式离开你
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今天掉秤给力，这个月5斤的目标感觉又有希望啦
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不运动已减29，掉不了秤都是因为你吃多了
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老家生活第八天，我把懒惰的原因归为阳康后不宜多动😂#记录真实生活 #我的乡村生活 #日常vlog
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如果信因果轮回，这次发生的事，只能当上辈子欠的债，测试了下目前没有得抑郁症，16号我要回鹤岗了，好好生活，努力还债
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43岁鹤岗独居vlog，稍微吃下今天就超1100大卡了，一顿吃2000大卡都感觉很容易😂
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我准备减肥了，不运动不吃早餐一天吃两顿的那种，短视频创作方向要变了
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大多数人痛苦的根源在于一直被社会的标准所绑架，我不喜欢的东西多，是因为这些所谓的标准我不认可，是因为我遵从自己的内心。
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出去吃就好好吃别怕涨秤，该吃吃该减减，本来就没有不反弹的说法，那些减下去不反弹的，是用她们的自律一直在控制体重的，你让她们回到没减重之前的饮食，看看哪个不反弹？
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过年减到130？我觉得一斤都减不下去了
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莫名其妙的掉了1.8斤，体重有时候就是个玄学
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吃了啥不重要，重要的是吃进去的量，控制总热量摄入就能掉秤#我的减肥日记 #体重打卡 #吃瘦不饿瘦
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越来越觉得，有些东西不是拥有越多越好，多代表多事，越少越省事，今天把营业执照注销了#记录真实生活 #vlog日常