V
主页
京东 11.11 红包
普拉提核心床-箱子版反向弓步系列
发布人
下肢序列,强化臀腿。 初学者注意安全,弹簧不要太轻 碎碎念:冬天的库存再不发就显得些许突兀了,毕竟马上就要光速入春。这是在最冷的时候拍的,兄弟姐妹们,看我干燥暗沉又微醺的肤色,这是空调火力全开的时候。来,把敬业打在评论区里
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
北极星普拉提身体评估(1)
30分钟膝关节康复训练|臀腿训练 术后患者遵循医嘱,无痛原则练习
魏巍普拉提完整课程21天28天魏巍普拉提中老年教学视频跟练版
北极星普拉提身体评估(3)
③ 个动作,摆脱孕晚期下肢水肿、腰背酸痛瑜伽普拉提老师在孕晚期下肢水肿、腰背酸痛练习
普拉提核心床
佳欣普拉提 2024.11.02 晚
60min稳踏椅-马甲线|排课速览
普拉提凯迪拉克
稳踏椅-箱子版Teaser|核心训练
零点普拉提 核心床 普拉提床 肩背训练 2024/10/05 自用
十分钟孕期拉伸跟练,缓解腰痛消水肿!!瑜伽、普拉提老师在孕晚期的拉伸舒缓动作每天十分钟,轻松缓解腰痛消水肿
【塑形】20分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,需瑜伽砖
核心床-侧劈叉|稳定骨盆
普拉提核心床-基础踩绳系列
30分钟帕梅拉合集,暴汗燃脂+拉伸,巨掉秤!
普拉提核心床-箱子侧蹬腿系列
【Jo姐 x 霉霉】31分钟全身综合训练,舞蹈有氧+腹部+站立普拉提+哑铃力量,全程站立,含拉伸,踩点带歌词 | 粉丝点菜
普拉提核心床-腹肌训练
普拉提小球-全身塑形
改善大转子突出,拒绝身材五五分
Reformer核心床-Teaser挑战者|腹部轰炸
40min初级火箭流
3组核心练习-助力穿越
【塑形】37分钟普拉提,全程站立,减肚子,瘦大腿,需哑铃
普拉提大器械Reformer核心床普拉提流纯享版 | PMA认证场馆
第九节:人体重心与姿势
普拉提小球-腹部激活
普拉提核心床-反向四足跳跃
普拉提核心床-臀腿训练 打造蜜桃臀
左右普拉提,核心床全身
60min Reformer核心床-肩背塑造
【瑜伽体式解锁】乌鸦弹射|还没解锁的宝子们看过来咯
45分钟在家进行全身负重普拉提 |腿部、大腿内侧、臀肌、腹肌和手臂 |低影响
30分钟全身力量和灵活性锻炼(带哑铃)跟随
坚持两周!急性子瘦腰减肚子!不跑不跳站立训练!
40min腹肌练习
60 分钟低强度 HIIT 锻炼 + ABS(全身塑形,轻重量以消除疲劳)
Wundar Chair稳踏椅-俯身天鹅|改善头前引