V
主页
京东 11.11 红包
30分钟膝关节康复训练|臀腿训练 术后患者遵循医嘱,无痛原则练习
发布人
健康人群可以当做日常臀腿训练或膝关节保养练习哦
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
25min膝关节康复训练|强化下肢和核心
脑子一扔就是练 【上课日常】
远离膝前痛|髌腱炎康复训练,释放髌腱压力,缓解膝关节疼痛
分腿深蹲的进阶|臀腿训练
如何自我检测并在30天内解决90%的膝盖问题
1009周三晚上玉轩个人私教课首播臀腿训练(自练版)
改善髋关节灵活性,解决髋关节弹响!自测+康复
帕梅拉 - 15分钟 美背集训|优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
30分钟臀肌+腹肌训练(搭配有氧)
肩颈疼痛背部不好,你就多家练习这个动作
【膝关节不适】护膝真的能永远保护膝关节吗?这样才是对的
核心床-侧弓步|臀腿训练
费教练周六训练赶时间版丨适合熟手丨固定休息时间丨臀腿训练丨带热身拉伸丨嘎嘎练丨自用
核心床Reformer|臀腿训练
【膝超伸】矫正膝超伸最好的训练,试试这几个动作
单腿硬拉训练步骤
普拉提小球-肩桥预备式
5个简单锻炼改善90%的身体问题
分享几个颈部强化训练动作
普拉提小球-腹部激活
60分钟Reformer核心床|腰腹塑形
普拉提小球-卷腹抬起
骨折康复日记,髋关节柔韧性恢复性训练
术后上门康复|早期康复注意事项很重要‼️
臀腿训练 含热身 正式训练 拉伸 原声原速
偏瘫康复训练
康复理疗墙绳-骨盆正位序列
坐位体前屈测试8
【⭐40min青少年瑜伽】适合全年龄人群|冬日养生|赶走疲惫
[中字]梨状肌综合症诊断识别与康复训练策略
8min普拉提小球-站姿序列|臀腿塑形
结构失稳矫正原则——顺势调整到原有平衡的发力模式
骨折康复日记,髋关节灵活性训练
健身房臀腿训练|愿每一天醒来都是美好的开始
普拉提核心床-箱子版反向弓步系列
普拉提核心床-臀腿训练 打造蜜桃臀
一招教会你脊柱涌动,经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
肱三头肌肌腱炎 | 手肘疼痛正确松解立马见效!
5min垫上普拉提-俯身臀腿练习|单腿上提 双腿上提 钟摆脚跟
腰椎生理曲度变直应该如何恢复?4个居家训练动作有效缓解