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京东 11.11 红包
直接从1分36秒开始看精华 部分!前面有点啰嗦!
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健身A745.
膝关节不好的锻炼视频3个动作,强化膝盖,自我锻炼膝盖,强大肌肉。
喜欢大叔的进
很有生育力的样子
训练后检查肌肉状态3
干农活壮男 汉子
你试试,大概20-30天,隔一天练一次就行
一起来练腹呀~
推开世界的门
【腿训记录】调整动作?邯郸学步!练完又化身光线战士
办公室能锻炼第3集:上半身抗阻力。办公室能锻炼上半身3大肌群,动作跟练版#别往嘴里旋了姐妹 #居家锻炼
匈的锻炼方式
中年壮熊
经常锻炼身体有型,但就是腹部松松垮垮
室友喝醉了,好可爱啊
心随着音乐而跳动
没办法了
好久没有更新,凌晨打下卡
清晰明了!
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-02臀训,想腿直,腿型好看,多练!
是的 好这口
摔跤服变骑行服
4遍起步!6遍封顶!
腼腆肌肉男大帅哥锻炼直播 20241015
厕所淋浴区干净卫生的健身房,器械都差不了!#健身干货 #撸铁女孩 #健身房
4个动作 练胸
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-05早课,臀部训练,主练上侧臀
健身器材教学,动作细节调整。
这一期给 没练过背的人 看的#居家锻炼 #弹力带健身
天黑了!闫首鸣谈职业赛计划,展示休赛期成果,进步巨大
新手社恐,只想居家锻炼紧致,看这里吧
12.7胸部塑形
后腰两侧有肉肉,下背位置始终锻炼不到。看这里。
腿部锻炼动作
水灵灵の画面引起极度舒适
锻炼拜拜肉,非常棒的2个动作 2
12.22恢复性全身训练
肌肉松解放松
新手健身房练肩
终于有人讲出圆肩的锻炼思路了!