【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-02臀训，想腿直，腿型好看，多练！
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颈椎自救✅一遍就舒服‼️8 分钟跟练❗️
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2022.12.23全身恢复性训练（第二天）
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小腿脂包肌这样练
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胸部脂肪堆积如何解决？
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臀部锻炼
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拍摄的代价越来越大了..
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-08练背小斜方肌，改善翼状肩胛，紧致背部
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2022.10.15臀部训练（第2部分）
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冬季居家用拉力绳锻炼。冬天维持体型还得是力量训练。#居家锻炼 #别往嘴里旋了姐妹
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12.22恢复性全身训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-22练背小斜方肌，练背改善虎背熊腰，圆肩驼背，翼状肩胛
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2022.12.10臀部训练（1）
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硬拉练臀～也是直腿的一个经典动作，看看传统与变式的区别。#居家锻炼 #别往嘴里旋了姐妹 #臀部训练
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22.10.24足弓训练，调整腿型，一周三次
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能救一个是一个，为什么健身不要练三大项？