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五分配到底啥样啊 你们告诉我#跑步#自律#五分配#跑姿#因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你#自律#夜跑
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五分配到底啥样啊 你们告诉我#跑步#自律#五分配#跑姿#因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你#自律#夜跑
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跑圈的扎心真相 你中了几个?
这…6分配大爷遛弯儿?
跑渣的跑姿丨6分配没有跑姿只有走姿
互联网上的5分配VS现实中的5分配
跑姿天花板
当你爱上跑步的时候,你就和大肌肉块无缘了,也注定要背上细狗这个称号。
430配速真实跑姿 看着就像在散步 和你想象中的一样吗
终于学会跑步了(有点像吉普图姆
跑姿对比: 6分配🆚5分🆚4分🆚3分配速❗❗❗
网络上的 5 分配
190步频下的340跑姿
网络5分配
跑步省力才能跑的更快更远!
五公里340配速下的实录
为什么人总要到了一定年龄才会拼着命去跑步健身锻炼呢?
请问我这跑姿怎么改,跑完小腿疼
那些看似不起波澜的日复一日,一定会在某一天让你看到坚持的意义。
五公里成绩的六个级别
雨天跑步
6分配心率也是爆炸,15km跑步记录打卡
真实3分配跑姿,今日计划上午慢跑8km+力量训练,下午12km渐快+1km(300)
坚持跑后练这几个动作,你会变强!
现实中的五分配VS网络上的五分配
一千米终于进四分半了
你黑了多少?
5公里30分跟你闹着玩呢
多么温馨的六分配
跑步呼吸喘?试试这个技巧。
10公里成绩对马拉松训练的配速计算方式
跑步训练要不要顶心率跑呢请看视频
初中生暑假出来放松跑
4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷!
跑步步幅和步频你觉得哪个更重要更省力?
来肯尼亚训练的第一堂课!硬控非洲精英选手15公里!
去见你我一定是用跑的
五公里跑25分钟,是不是已经打败全国99%的人了?
报了一个达级赛,才知道十公里60分就能达大众二级,原来我们都这么强了。
为什么步频不能太低,太低会出现什么后果
3'34"配速下的真实跑姿,没有任何观赏性,平平无奇
降低跑步心率的科学训练法