V
主页
10分钟居家普拉提健身球初中级训练:塑造好体态(三)
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
10分钟普拉提健身球初中级训练:塑造好体态
10分钟普拉提初中级健身球训练:塑造好体态(一)
10分钟5个动作美化侧身肌群,新手友好普拉提小球基础训练(四)
9分钟全身塑形进阶强化核心+拉伸|普拉提小球进阶强化训练(二)
普拉提塑身机高阶训练串联
居家普拉提小球核心挑战
居家普拉提滑行盘训练(五)
10分钟高尔夫球手动态热身
居家普拉提滑行盘训练(四)
普拉提新玩法,不一样的体验!
STOTT斯多特普拉提垫上初中级训练(三)
普拉提塑身机高阶训练:燕式平衡/鹤姿 Arabesque/Attitue
帕梅拉 - 10分钟 晨光唤醒普拉提|低冲击 慢速全身塑形
燃烧🔥腘绳肌挑战核心稳定|居家普拉提健身球
居家普拉提弹力带练习(二)
5分钟居家普拉提垫上中高阶训练
文字口令居家普拉提小球:进阶稳定肌群训练(二)
普拉提垫上短盒四足位训练串联
居家健身球腘绳肌灵活性拉伸|PBT Leve3
告别腰酸背痛!5个普拉提腹部核心训练教你轻松练腹肌
10分钟4个动作开胸展背改善圆肩驼背|居家普拉提小球基础训练(六)
从脊椎卷动开启身心的沉浸式冥想
实践有弹性的身与心|普拉提健身球日常
居家普拉提滑行盘训练(六)
普拉提凯迪拉克床初中阶训练|雕塑一条柔韧灵活的脊柱
普拉提垫上短盒俯卧训练串联
14分钟垫上普拉提全身激活唤醒核心
30分钟低冲击循环有氧普拉提(四)
8分钟居家普拉提弹力带灵活脊椎激活核心
普拉提平衡椅高级训练:肌腱伸展
每日训练 恢复视力 跟练20分钟 激活眼肌肉 (有按摩版)
孕期排气操!助消化 缓解孕期噗噗难!
居家普拉提弹力带练习(四)
普拉提塑身机高阶训练:蛇姿+扭转
文字口令居家普拉提小球训练,轻松激活腹部深层稳定肌群(二)
提升上胸椎觉察与排列(二)
10分钟普拉提 直腿训练|改善假胯髋|沉浸式跟练
普拉提核心进阶流动串联|灵活脊柱提升核心(一)
泡沫滚轴上的普拉提筋膜导向训练(二)|灵活脊椎核心提升
孕期普拉提