京东 11.11 红包
Bump几条9星线路
绿色没flash 难受
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Dome春季赛
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好线路是可以反复攀爬的
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没有最强 只有更强
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恢复攀岩后第一次定线第一条V7应该比V7难一点 脚点设置了两个 会有一点差别小时候总想长大现在总想着如果时光能倒流
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付费视频 最重要的是要妖娆
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星岩几条有趣的线路
值得一试 才发现自己不行
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攀岩｜指力练习
今天单手悬垂 练习指力的同时也可以加强肩背的稳定性
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1778定的几条线
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攀岩｜指力练习Day5
朋友们 坚持锻炼呀
你们手指有什么感觉吗
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如果你也刚好喜欢攀岩 那真是太酷辣
爬线就和最近的状态一样上墙之前各种动作在脑海浮现上墙后 嘭——落地没关系 我耐摔
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想象一下下次定一条涨头线
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攀岩｜指力训练Day3
今天练习close crimp
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没有抓不住的点 只有忍不住的疼
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攀岩｜指力练习Day4
两天休一天没有偷懒！！！只是剪辑懒了今天回Pongo啦🕺🏻 
感觉手指越来越有力啦
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12星挑战第三天
根本忍不住
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BM定线前篇
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攀岩和朋友们一起玩才有意思
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攀岩｜指力练习
三指14mm:悬三个呼吸 休一个呼吸2指:悬两个呼吸 休一个呼吸单指：脚落地 悬两个呼吸 休一个呼吸
希望两个鱼后有进步
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“繁琐”的动作才能练就精湛的技巧
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想擦 爱擦
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Pongo V4-V5
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攀岩小子｜动作花里胡哨 全是细节
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攀岩入门｜几种踩点方式
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到终点前 随时可能会倒下
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Benchmark线路太简单了吧
下次还来
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第一次世界杯之旅
就是极限操作
比赛顺利完成那一刻 所有疲惫感荡然无存
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岩时的几条V456
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那就继续练
离开岩壁第38天
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桃花潭水深千尺 不及汪伦送我情
2020.09.30 北京白河
线路名：桃花潭水
难度等级：v7
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今天不爬
主打拍摄 呐喊助威
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专业植毛｜30根不多不少
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攀岩｜且飞且珍惜
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攀岩｜回去磕线 主打的就是努力
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好狠一男子
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节后复攀｜过去走过的每一步 都会成为日后美好的回忆
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攀岩入门｜踩不住点怎么办
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极致平衡｜看似平平无奇的动作 往往最值得练习
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指力悬垂Day6四指悬垂 指尖慢慢习惯了疼痛（它变得麻木开始三指悬垂 熟悉的疼痛感又来了第六天 手指越来越有力 感觉能捏碎🍎继续加油
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攀岩入门｜发力方向
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攀岩｜战斗