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理疗瑜伽—平衡血压脂糖 内分泌⑨,需要掌握了7、8之后再练习,会比较容易,效果不错!需要坚持!#瑜伽 #健康 #冥想 #正念瑜伽 #理疗瑜伽
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理疗瑜伽—平衡血压脂糖 内分泌⑨,需要掌握了7、8之后再练习,会比较容易,效果不错!需要坚持!#瑜伽 #健康 #冥想 #正念瑜伽 #理疗瑜伽
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理疗瑜伽—平衡血压脂糖,调节内分泌,第三课 坐姿腹式呼吸,吸气肚子鼓起来,呼气肚子变小,的紧张身心逐步回归自然 健康 愉悦的状态!#理疗瑜伽#平衡血压
理疗瑜伽—脚踝修复⑤大脚球 小脚球启动下压,每根脚趾上抬 开花,损伤 运动受伤 脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻#正念瑜伽 #理疗瑜伽 #踝关节 #根基
理疗瑜伽—平衡血压脂糖,调节内分泌,仰卧腹式呼吸④,吸气肚子鼓起来,呼气肚子变小,呼吸连接小腹部,肩 胸 不动,身心逐步回归自然 健康 愉悦的状态!#理疗瑜伽
理疗瑜伽—平衡血压脂糖,调节内分泌,建议在熟练⑦之后再练习⑧,两组跟练版!释放身心压力,唤醒及提升身体自我修复的能力,放松紧张的情绪,练完之后鼻腔 身心很舒服
理疗瑜伽—冥想放松④世界和平的冥想,启发内心的大爱,用爱疗愈一切 一切便可升华 安详 安宁 喜悦!#治愈系 #瑜伽 #冥想 #正念瑜伽 #生命喜悦 #好睡眠
理疗瑜伽—乳腺疏通九课,肩膀 大臂不舒服的话,保持下巴抬高 小臂悬空,双手分开距离大一点,生理期不可以练习这一课喔!#瑜伽 #理疗瑜伽 #乳腺疏通#正念瑜伽
理疗瑜伽—平衡血压脂糖,调节内分泌⑥仰卧束角式腹式呼吸,调节身心,释放身心压力 紧张 焦虑 让身心逐步回归自然 健康 愉悦的状态!#理疗瑜伽
理疗瑜伽—平衡血压脂糖 内分泌,打开化血栓的开关,净化血液,改善血液循环,促进代谢,极致勾脚趾 绷脚背20个一组,3组,坐立 仰卧都可以练习,跟着净心的音乐练起
理疗瑜伽—冥想放松 ② 简易盘坐冥想放松,冥想能释放压力、使人精神焕发、心情愉悦、冥想是爱自己最佳方式之一!#瑜伽日常 #理疗瑜伽 #瑜伽 #治愈系 #催眠放松
理疗瑜伽—平衡血压脂糖,调节内分泌⑤,坐姿腹式呼吸深入,均匀,数数,吸气肚子鼓起来数123,呼气肚子变小数321,让身心深层的紧张逐渐放松下自然平稳!
理疗瑜伽—平衡血压脂糖,调节内分泌⑦清理经络调息法,平衡身心,调节身心,释放身心压力 紧张 焦虑 急躁,身心逐步回归自然 健康 愉悦的状态!#理疗瑜伽#平衡
理疗瑜伽—脚踝修复⑨提升大脚球 小脚球 内侧点的力量,运动受伤 脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻#正念瑜伽 #理疗瑜伽 #踝关节 #根基 #基础瑜伽
9胸式呼吸法系列,正念瑜伽疗愈师课程系列增强免疫力呼吸顺畅#呼吸练习 #理疗瑜伽 #瑜伽教学 #疗愈师 #正念瑜伽 #胸式呼吸法 #增强抵抗力 #呼吸瑜伽
理疗瑜伽—冥想放松⑦唤醒力量,拿回你的天赋,顺应天命,享受生命的美好,在爱中提升、传达爱 奉献爱!#瑜伽 #治愈系 #冥想瑜伽 #好睡眠 #正念瑜伽 #生命喜悦
(你最擅长摊尸式?来了来了!!!效果棒棒哒)理疗瑜伽—平衡血压脂糖,调节内分泌,仰卧自然呼吸第二课,尊重身体所需,身心逐步回归自然 健康 愉悦的状态!
帮助睡眠第八课,提升睡眠质量,舒缓 简易,适合0基础的小白练习的理疗瑜伽,柔软身心,滋养身心,#理疗瑜伽 #瑜伽教学 #帮助睡眠 #理疗体雕 #正念瑜伽
理疗瑜伽—脚踝修复③大脚趾唤醒,建立足弓,促进脚踝修复,脚是根基,根基激活 建立稳定的根基,修复踝关节损伤 运动受伤 脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻#正念
理疗瑜伽—冥想放松 摊尸式,全身内外放松的,看你能被催眠不能,为了录出更好的效果,录音部分我是在被窝里似睡非睡时录的(偷笑)我自己听着 都放松了,都想睡了
理疗瑜伽—平衡血压脂糖,自然呼吸 调节内分mi,让头脑 让内在 逐渐安静下来,身心逐步回归自然 健康 愉悦的状态!#理疗瑜伽#平衡血压 #调节身心
乳腺疏通,乳f经过9条经络,整体做疏通,效果更好!第三课,做完之后感觉胸腔 双臂 很轻盈,很舒服!加油哦!跟练版,简单 效果又好#瑜伽 #理疗瑜伽 #正念瑜伽
理疗瑜伽—冥想放松③身体健康、充满活力的冥想,仰卧、坐着都可以!#瑜伽 #冥想 #正念瑜伽 #生命喜悦
理疗瑜伽—脚踝修复① 单脚趾划圆,脚是根基,根基激活 建立稳定的根基,修复踝关节损伤 运动受伤 脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻#正念瑜伽#理疗瑜伽#踝关节
理疗瑜伽—乳腺疏通第二课,练习完之后胸腔、腋下、双臂又松又轻盈,指间流淌着温暖,跟练版!加油!#居家锻炼 #理疗瑜伽 #瑜伽教学 #正念瑜伽
理疗瑜伽—乳腺疏通七,腋窝 手臂内侧 疏通,开阔心胸,结心结,释放内心的郁闷 憋屈 负面情绪,爱自己,开始跟练吧!#瑜伽 #乳腺疏通 #理疗瑜伽 #正念瑜伽
理疗瑜伽—脚踝修复④大脚趾和其余八根脚趾交替上下发力,深入建立脚趾 足弓的力量,修复踝关节损伤 运动受伤 脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻#正念瑜伽
理疗瑜伽—冥想放松⑥我宽恕,宽恕让心安宁,心中存放着美好,只会芬芳了自己和周边,愿我们心中充满美好与感动!#瑜伽 #治愈系 #冥想瑜伽 #好睡眠 #正念瑜伽
1增强免疫力正念瑜伽疗愈师课程系列理疗瑜伽身心放松释放压力#正念瑜伽 #疗愈师 #理疗瑜伽 #身心放松 #增强抵抗力 #增强免疫力 #改善亚健康 #身心健康
理疗瑜伽—盆腔.暖宫,排毒,每组10秒—1分钟,或者3—12个腹式呼吸,呼气蹲,吸气起,跟练版!#理疗瑜伽#暖宫 #排毒 #正念瑜伽
理疗瑜伽——盆腔·暖g,男士 女士都适合的瑜伽!滋养盆q,改善生殖xt免疫力低下,美容养颜!#理疗瑜伽 #正念瑜伽
理疗瑜伽—冥想放松⑨爱与感谢,仁者见仁智者见智,你心中有爱,所见皆是爱,让我们启发被压制的爱和善与美,让我们每一天都活在爱里边,感受生命的丰足与美好!
理疗瑜伽—乳腺疏通第一课,左手旋肘上,旋肘下,疏通腋下、乳腺、开阔心胸、开心!(附加收益:瘦手臂、瘦拜拜肉哦)#理疗瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #正念瑜伽
9养心护脑好眠疗愈师课程系列正念瑜伽理疗瑜伽养心身心放松大脑#理疗瑜伽 #灵活脊柱 #瑜伽 #疗愈师 #正念瑜伽 #身心放松 #安眠 #好眠 #养心 #释放压力
理疗瑜伽一冥想放松⑩放下不配得意识、放下匮乏的意识,感受生命本自圆满,我们感受生命的丰足与美好!休息时冥想可以补充能量哦!#瑜伽#冥想瑜伽#好睡眠 #正念瑜伽
改善便秘、胀气、胃胀、消化不良、慢性肠胃y,配合腹式呼吸,效果非常好!脾胃调理第三课#理疗瑜伽#正念瑜伽 #脾胃调理
正念冥想为孩子祝福 提升孩子的能量 护念孩子茁壮成长 爱上学习#正念冥想 #冥想 #为孩子祝福 #提升孩子能量 #祝福孩子 #促进孩子学习 #正能量冥想 #静心
6养心护脑好眠疗愈师课程系列正念瑜伽理疗瑜伽养心放松静心释压#理疗瑜伽 #瑜伽教学 #养心瑜伽 #身心放松 #正念瑜伽 #疗愈师 #放松瑜伽 #细节教学 #释放
理疗瑜伽—改善睡眠第五课,半神猴→扭转,小腿是人的第二心z,所以疏通放松小腿,帮助改善睡眠,提升睡眠质量,睡觉前把坏情绪通通释放掉,爱自己#理疗瑜伽 #零基础学
理疗瑜伽—乳腺疏通十,猫跳舞式系列,加深部位若找不到感觉,就做前边的,找到手臂内侧 腋窝 胸腔有拉伸感 #瑜伽 #理疗瑜伽 #居家锻炼 #乳腺疏通 #
理疗瑜伽—肠胃调理第一集,改善和强化消化系统,促进排毒,改善消化不良、便秘,头脑 意识 肠胃放松,挺直腰背,骨正经柔,气血自流!#理疗瑜伽 #正念瑜伽
理疗瑜伽—乳腺疏通八课,全方位、深层疏通,打开心胸 自然好心情!释放阴霾、焦虑 压抑 闷气 憋屈,胸式呼吸不仅呵护脏腑,而且美化胸型#瑜伽 #理疗瑜伽#体态纠正