理疗瑜伽—平衡血压脂糖，调节内分泌⑤，坐姿腹式呼吸深入，均匀，数数，吸气肚子鼓起来数123，呼气肚子变小数321，让身心深层的紧张逐渐放松下自然平稳！
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理疗瑜伽—平衡血压脂糖，调节内分泌，仰卧腹式呼吸④，吸气肚子鼓起来，呼气肚子变小，呼吸连接小腹部，肩 胸 不动，身心逐步回归自然 健康 愉悦的状态！#理疗瑜伽
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理疗瑜伽—盆腔.暖宫，排毒，每组10秒—1分钟，或者3—12个腹式呼吸，呼气蹲，吸气起，跟练版！#理疗瑜伽#暖宫 #排毒 #正念瑜伽
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理疗瑜伽—平衡血压脂糖，调节内分泌，第三课 坐姿腹式呼吸，吸气肚子鼓起来，呼气肚子变小，的紧张身心逐步回归自然 健康 愉悦的状态！#理疗瑜伽#平衡血压
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理疗瑜伽—平衡血压脂糖 内分泌⑨，需要掌握了7、8之后再练习，会比较容易，效果不错！需要坚持！#瑜伽 #健康 #冥想 #正念瑜伽 #理疗瑜伽
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理疗瑜伽—平衡血压脂糖，调节内分泌⑥仰卧束角式腹式呼吸，调节身心，释放身心压力 紧张 焦虑 让身心逐步回归自然 健康 愉悦的状态！#理疗瑜伽
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（你最擅长摊尸式？来了来了！！！效果棒棒哒）理疗瑜伽—平衡血压脂糖，调节内分泌，仰卧自然呼吸第二课，尊重身体所需，身心逐步回归自然 健康 愉悦的状态！
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理疗瑜伽—平衡血压脂糖，调节内分泌，建议在熟练⑦之后再练习⑧，两组跟练版！释放身心压力，唤醒及提升身体自我修复的能力，放松紧张的情绪，练完之后鼻腔 身心很舒服
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理疗瑜伽—冥想放松 ② 简易盘坐冥想放松，冥想能释放压力、使人精神焕发、心情愉悦、冥想是爱自己最佳方式之一！#瑜伽日常 #理疗瑜伽 #瑜伽 #治愈系 #催眠放松
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理疗瑜伽—平衡血压脂糖，调节内分泌⑦清理经络调息法，平衡身心，调节身心，释放身心压力 紧张 焦虑 急躁，身心逐步回归自然 健康 愉悦的状态！#理疗瑜伽#平衡
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理疗瑜伽—乳腺疏通九课，肩膀 大臂不舒服的话，保持下巴抬高 小臂悬空，双手分开距离大一点，生理期不可以练习这一课喔！#瑜伽 #理疗瑜伽 #乳腺疏通#正念瑜伽
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理疗瑜伽—脚踝修复⑤大脚球 小脚球启动下压，每根脚趾上抬 开花，损伤 运动受伤 脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻#正念瑜伽 #理疗瑜伽 #踝关节 #根基
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理疗瑜伽—平衡血压脂糖 内分泌，打开化血栓的开关，净化血液，改善血液循环，促进代谢，极致勾脚趾 绷脚背20个一组，3组，坐立 仰卧都可以练习，跟着净心的音乐练起
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理疗瑜伽—冥想放松④世界和平的冥想，启发内心的大爱，用爱疗愈一切 一切便可升华 安详 安宁 喜悦！#治愈系 #瑜伽 #冥想 #正念瑜伽 #生命喜悦 #好睡眠
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理疗瑜伽—平衡血压脂糖，自然呼吸 调节内分mi，让头脑 让内在 逐渐安静下来，身心逐步回归自然 健康 愉悦的状态！#理疗瑜伽#平衡血压 #调节身心
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理疗瑜伽—脚踝修复⑨提升大脚球 小脚球 内侧点的力量，运动受伤 脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻#正念瑜伽 #理疗瑜伽 #踝关节 #根基 #基础瑜伽
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帮助睡眠第八课，提升睡眠质量，舒缓 简易，适合0基础的小白练习的理疗瑜伽，柔软身心，滋养身心，#理疗瑜伽 #瑜伽教学 #帮助睡眠 #理疗体雕 #正念瑜伽
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理疗瑜伽，脊背理疗第十集，舒缓、简易、0基础都可以达到很好的效果！腹式呼吸:吸气肚子鼓起来，呼气肚子变小，躺床上即可练习，幅度适中，效果最好！跟练版！
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理疗瑜伽—乳腺疏通八课，全方位、深层疏通，打开心胸 自然好心情！释放阴霾、焦虑 压抑 闷气 憋屈，胸式呼吸不仅呵护脏腑，而且美化胸型#瑜伽 #理疗瑜伽#体态纠正
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理疗瑜伽—脚踝修复③大脚趾唤醒，建立足弓，促进脚踝修复，脚是根基，根基激活 建立稳定的根基，修复踝关节损伤 运动受伤 脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻#正念
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理疗瑜伽—乳腺疏通七，腋窝 手臂内侧 疏通，开阔心胸，结心结，释放内心的郁闷 憋屈 负面情绪，爱自己，开始跟练吧！#瑜伽 #乳腺疏通 #理疗瑜伽 #正念瑜伽
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9胸式呼吸法系列，正念瑜伽疗愈师课程系列增强免疫力呼吸顺畅#呼吸练习 #理疗瑜伽 #瑜伽教学 #疗愈师 #正念瑜伽 #胸式呼吸法 #增强抵抗力 #呼吸瑜伽
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改善睡眠放松身心第十课，提升睡眠质量，释放焦虑、压抑、愤怒，镇定心神、安抚情绪、0基础的也可以跟练！膝盖不舒服的话，注意大小腿的角度90度即可，#瑜伽 #理疗
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理疗瑜伽—冥想放松⑤ 我释放所有的负面情绪……释放所有的委屈、愤怒、压抑，愿你轻装上阵！凤凰涅槃！#瑜伽 #治愈系 #冥想瑜伽 #好睡眠 #正念瑜伽 #生命喜悦
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理疗瑜伽—盆腔·暖宫第二集，借助辅助工具练习，不要着急往上抬高，先把骨p摆正，大腿上提向近端发力，再伸展膝窝和小腿，勾脚趾3个呼吸，绷脚背3个呼吸，跟练版！
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理疗瑜伽—冥想放松⑨爱与感谢，仁者见仁智者见智，你心中有爱，所见皆是爱，让我们启发被压制的爱和善与美，让我们每一天都活在爱里边，感受生命的丰足与美好！
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6养心护脑好眠疗愈师课程系列正念瑜伽理疗瑜伽养心放松静心释压#理疗瑜伽 #瑜伽教学 #养心瑜伽 #身心放松 #正念瑜伽 #疗愈师 #放松瑜伽 #细节教学 #释放
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理疗瑜伽—改善睡眠第五课，半神猴→扭转，小腿是人的第二心z，所以疏通放松小腿，帮助改善睡眠，提升睡眠质量，睡觉前把坏情绪通通释放掉，爱自己#理疗瑜伽 #零基础学
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5摊尸式腹式呼吸疗愈师课程系列正念瑜伽理疗养心释放压力放松#正念瑜伽 #疗愈师 #身心放松 #增强免疫力 #增强抵抗力 呼吸法冥想放松 养心瑜伽释放压力释放紧张
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理疗瑜伽—脚踝修复① 单脚趾划圆，脚是根基，根基激活 建立稳定的根基，修复踝关节损伤 运动受伤 脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻#正念瑜伽#理疗瑜伽#踝关节
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#创作灵感 身体通透了，自然是易瘦体质啊！所以快快疏通、改善寒凉体质吧！理疗瑜伽—盆腔·暖宫第四集，跟练版！腹式呼吸！每天练习10分钟，改善肚子冰冰凉！
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#创作灵感 基础瑜伽跟练版，理疗瑜伽—盆腔·暖宫第五集，生理期量少可以练习视频后半段，花环式练习时，头下方垫高，过程中腹式呼吸，感受当下，感受身体感觉！
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7如意转增强免疫力疗愈师课程系列正念瑜伽理疗瑜伽细讲提升柔韧#理疗瑜伽 #瑜伽教学 #灵活脊柱 #正念瑜伽 #疗愈师 #细节教学 #增强免疫力 身心放松瑜伽私教
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10养心护脑好眠疗愈师课程系列正念瑜伽理疗瑜伽养心放松身心释压#理疗瑜伽 #正念瑜伽 #疗愈师 #身心放松 #阴瑜伽 #养心瑜伽 #大脑放松 #释放压力 #颈椎
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消化不良？吃饭没胃口？吃了胃胀 肚子胀？排便不通畅？来！简易扭脊式，脾胃调理第二课，跟练版！结合腹式呼吸，效果棒棒哒！#理疗瑜伽 脾胃调理！
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理疗瑜伽—帮助睡眠第七 摇摆式系列，放松身心，改善睡眠，提升睡眠质量，释放压力 紧张 压抑，使身心安宁，滋养身心，强大内在，与自己和解！爱自己#创作灵感 #瑜伽
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4摊尸式身心放松疗愈师增强免疫力系列正念瑜伽理疗瑜伽养心放松#正念瑜伽 #瑜伽细讲 #身心放松 #摊尸式 #理疗瑜伽 #增强免疫力 #增强抵抗力 #疗愈师冥想
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脊背理疗第八集，仰卧完成，早晚可以在床上练习，简单 放松，滋养脊背、盆腔，减缓腰 腿的压力 紧张，跟练版！
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理疗瑜伽—改善睡眠第四课，猫式，虎式，帮助睡眠，提升睡眠质量，睡觉前把坏情绪通通释放掉，原谅自己，原谅所有，在睡眠中滋养自己，修复身心，美容养颜！#零基础学瑜伽
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理疗瑜伽—冥想放松 摊尸式，全身内外放松的，看你能被催眠不能，为了录出更好的效果，录音部分我是在被窝里似睡非睡时录的（偷笑）我自己听着 都放松了，都想睡了
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理疗瑜伽—冥想放松⑥我宽恕，宽恕让心安宁，心中存放着美好，只会芬芳了自己和周边，愿我们心中充满美好与感动！#瑜伽 #治愈系 #冥想瑜伽 #好睡眠 #正念瑜伽