天冷了，多喝热水，小心感冒，照顾好自己
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健身
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「每周一个剑术小诀窍」本周给朋友们带来涵盖所有基础剑花的小组合「全剑花分解教程」
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谁说着肚子大了，这肚子可太棒了
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这个大叔真不错
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敬业的保镖Sonya舍身救人
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练完腿可以上残疾人卫生间么
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白鹤拳第二课:拳掌与马步
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这猫，三十年的功力
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众所周知，中国人不过洋节，所以我驯中国传统鹿
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穿了白色入镜
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练胸前期不要练缝
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【塑形】站着减掉小肚子！36分钟上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减5cm
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241102_A04_很细的讲解，三个旋肘，要分清楚哪一个是主哪一个是从，手指尖有力往前走带动手腕带动手肘，再来是肩胛以及带动 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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高中生，平时喜欢健健身
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轻功复健养生高武德日常实战训练（
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老师傅也会有失位的时候，那他是怎么补救的？
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功夫，我有四不练
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今天吸猫户外街头力量训练
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老公不是一种性别，而是一种感觉！
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中国人竟是这样喝水的，又要和外国人解释不清了 —————— 致敬李小龙，单指扣穿能量饮料！！
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古法顺气操❗️练一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~
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豆丁一夜之间长大了？快来看师姐师妹再次同框
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241102_A05_练习手指侧面的力量，要练出张力来。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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“遇事不怒，基本吃素。多多散步，劳逸适度。”
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谁能想到这样的脸居然是肌肉壮汉
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无文案
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这到底...算安全还是算致命....
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你能免费看的实战中国剑（4）刺剑与击剑的动态捕捉
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暴汗的动物流训练初体验😭
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踢一jio就踢一jio咯，但我不想玩特效
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“练成你这样需要多久？”“从现在开始练，直到下一个人问你为止”
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云武长刀赛，止步八进四
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咸鱼九儿被TKO的日常
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三角形结构除了稳定的特性，居然还有这样的作用
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简单易学新手向圣诞贺卡模板
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happy 牛 year~祝大家牛年大吉吧
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表演部学生1对4【二刀流】
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#甘露寺
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叮叮当当舞，但是中国功夫
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跑酷vlog-真就人均cork呗