小伙教你1个动作，专门改善腰突，1天30次，腰1天比1天健康
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
年纪轻轻白头发，每天拍打30下，白发1天比1天少，黑发也多了
...
每天按揉三分钟，腰突一天比一天好
...
肠道不好的，总便秘的，每天按压大横穴30下，按完就往厕所跑，肠道1天比1天轻松
...
梨状肌综合征|腰痛、臀痛、3个动作帮你改善
...
无论有多重的腰突，只要记住这两点，腰突就能慢慢的好起来
...
1个康复腰椎的王牌动作，1天30次，改善腰椎疼痛，赶走腰突很简单
...
脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
...
刘红云：一个神奇穴，一针下去晃晃腰，腰疼立刻解决！但是一定要注意细节，不然没效果~董氏奇穴中医教学
...
1个动作减全身，快速减肥，1天比1天瘦，比跑1000米还好！
...
摆脱腰突焦虑！腰间盘突出居家康复训练
...
骨头突出，一招搞定
...
腰背委中求，腰椎间盘突出，每天按压委中穴，打开堵塞，腰椎健康
...
腰突做猫式伸展的进阶版-波浪式
...
【膝关节积液肿胀】简单3步，促进膝盖积液吸收（原因+手法+训练）
...
1个腰椎康复的黄金动作，1天30下，修复腰椎，腰突1天比1天好
...
肚子大减不掉，每天捏肚皮30下，疏通带脉，肚子肉1天比1天少
...
肝不好的，每天敲打30下，经络全畅通，养肝护肝一整天
...
失眠睡不着觉，睡前拍头30下，打通三焦，改善睡眠，拍完就入睡
...
腰椎间盘突出的，教你旱地游泳，1天做1次，激活腰椎，赶走腰突
...
做完椎间孔镜，还是麻呀！怎么回事啊？
...
膝关节越不好越要练
...
腰椎间盘突出你精准激活过髂腰肌吗？90%的腰突症都会出现髂腰肌短缩托马斯阳性。因为骨盆前倾前侧拉力过大，导致后侧突出要改善腰突，需要纠正前后张力平衡。
...
委中刺血大法 颈椎病 膝关节
...
膝盖不舒服，一招甩腿功，每天30次，膝盖1天比1天健康
...
膝盖老是咔咔弹响，警惕后期磨损。2个动作教大家改善！
...
腰椎间盘突出，两味中药煮水，恢复气血运行
...
天筋难找、地筋可寻，每天揉脚30下，养肝护肝通肝经，健康一整年
...
低头族注意肩部肌肉慢性劳损！
...
两分钟教你练摩擦
...
通气血不足，内脏筋膜手法反馈
...
有颈椎不好的，举手30下，快速疏通颈椎，脖子不堵了，颈椎很轻松
...
腰突仰卧位动作经常腰疼？先看看这个细节有没有处理好
...
养护心脏就是养命，每天转脚30下，增加心脏供血，心脏健康人也好
...
腰椎不好，每天拉筋3分钟，疏通腰部经络，腰好腿好肾气好
...
好大的腰间盘突出，真想做孔镜取出来！但你吃药确实好了，哈哈哈
...
肾气不足、每天拍脚30次，温肾固本，心肾相交，养好身体肾气足
...
适合“腰突人士”的臀桥发力技巧
...
主任，我听说腰椎病，是中国人引起来的呀？
...
腰突说了800遍！还是有人就不听
...
中医劝你，少吃4种食物，越吃腰突越重