养护心脏就是养命，每天转脚30下，增加心脏供血，心脏健康人也好
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有脑供血不足的，每天空抓手30下，增加脑供血，血管好、人长寿
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肠道不好的，总便秘的，每天按压大横穴30下，按完就往厕所跑，肠道1天比1天轻松
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身材矮小的，每天踮脚30次，拉长身体，促进长高，帮你再长5公分
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睡眠不好的，传承古法小动作--顺牵羊，每天30下，当天呼呼睡的香
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每天滚背、人活百岁！滚背30下，打开经络结节，经络通畅很健康
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心衰患者的心脏，是如何跳动的
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有颈椎不好的，举手30下，快速疏通颈椎，脖子不堵了，颈椎很轻松
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养血管就是养寿命，1个小动作，每天做1次，净化血管更长寿
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家里有脂肪肝的，每天3分钟，帮肝减脂，1天比1天健康
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鼻炎、打喷嚏、流鼻涕，每天按压30下，改善鼻炎，鼻子通了更健康
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再忙也要做滚背，腰椎锻炼黄金动作，每天30次，腰好腿好赶走腰突
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肝不好的，每天敲打30下，经络全畅通，养肝护肝一整天
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颈椎堵、脖子疼，每天抱头30秒，激发颈椎自愈力，颈椎好得快
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失眠别担心，每天拍打头部100下，迅速催眠，让你安睡8小时
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颈椎不好的，别总捏脖子了，1天拍打30次，打开堵塞，颈椎很健康
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心脏不好的，每天下蹲30下，打通全身经脉，保护心脏更健康
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3个小动作，养肝护肝，每天1次，打开肝经，肝1天比1天好
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白头发、掉头发，每天按压1分钟，通畅头部经络，白发掉发都少了
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道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
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心脏不好的，每天下蹲20下，加快气血流动，心脏好人长寿
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家里有脂肪肝的人，1个自我锻炼法，降肝火排肝毒，帮你的肝减脂
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扎灵骨大白最“忌讳”这件事！刘红云实操告诉你正确进针方法
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颈椎疼、颈椎不好，每天扶墙3分钟，脖子通了，颈椎1天比1天健康
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失眠睡不着觉，睡前拍头30下，打通三焦，改善睡眠，拍完就入睡
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背后七颠百病消，每天踮脚30下，腰好腿好身体好，还能改善膝盖疼
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肾气弱、掉头发，每天按脚30下，打开肾气开关，肾气蹭蹭往上升
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血管不好的，每天转脚3分钟，疏通血管，血管干净更长寿
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腰椎不好的，每天晃动30下，打开经络气血，腰椎健康，肾气更充足
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身边有心脏不好的，每天按压1分钟，打开经络，养护心脏更健康
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1个动作养肝护肝，每天按脚30下，降肝火排肝毒，肝清洁人健康
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心脏不好的，每天下蹲30下，疏通经络，养护心脏很健康
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颈椎不好，颈椎疼，每天举手30次，打开颈椎，脖子舒服，颈椎健康
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腰椎不好，每天拉筋3分钟，疏通腰部经络，腰好腿好肾气好
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小伙演示运动长高方法，1天1次，刺激生长激素，25岁以下都能做
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颈椎不好的，教你“回头望月”，每天30下，颈椎轻松又舒服
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湿气重人发胖！每天拍手100下，排出湿气，减肥1天比1天成功
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一个传统养生术—跪膝，每天5分钟，脾胃好身体棒，经络全通畅，非常适合在家做！
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每天抖一抖，活到“九十九”，打通全身经络，气血更畅通
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脾胃不好的，教你打开脾胃的一把锁，脾胃越来越好
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养血管就是养身体，每天抱头30秒，养护血管，血管好了身体更健康