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京东 11.11 红包
一根棍子,辅助练习后弯和前屈。感觉腿直了,背平了。
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瘦腿美臀
肘倒立又回到起点了,抱砖练习,很快攻下来
核心和屈曲练习——好玩
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地铁口的肘倒立,随时想锻炼一下
通过这个练习,找到倒立弓背的感觉
动态后弯练习
倒立基础练习—各种力量的组合
倒立扭转,健身瑜伽八级体式
偶尔练个倒立,感觉晃晃悠悠
花式虐腿了解一下
体式不练就退步
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最近很火的指压超慢跑真的很神奇,不限场地,不限年龄,在家轻松锻炼,足底刺激,身心舒畅!
第一次练习,秒倒
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花瓶式口令跟练版,跟着练就解锁了
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今日份练习,早睡早起第27天
4分钟萨尔曼瘦肚子!平坦小腹,巨有用
过年过懒了,躺瘦吧
手倒立打卡第18天
倒立扭麻花
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