碎片化睡眠对健康有害吗？睡觉时间多久才合适呢？（个人翻译）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
曾仕强:什么时间睡觉，睡多长时间才健康？
...
多相睡眠法实验第一天
...
到底每天睡多久更健康？
...
时间不够用？总是睡不着？2分钟快速睡眠法每天只睡2小时也可以精力充沛！
...
高三要怎么睡，才能清醒一整天？
...
【碎片化睡眠对身体有影响吗】
...
【短片】多阶段睡眠法——我决定每天只睡四个小时后
...
为考研一天只睡2小时，用过达芬奇睡眠法之后我……
...
世界首富：马斯克，关于时间管理 睡眠时间是如何分配的？
...
睡眠时间和睡眠时长哪个更重要？
...
挠挠头成了我的睡前仪式感，提高深睡连续性
...
慕岩:碎片化睡眠，比996/007更卷的老板们～
...
【神奇的高效睡眠法】有什么危害？只睡3个小时真的靠谱？多相睡眠法的真相【灰细胞】
...
深度解读睡眠真相：几点睡才算熬夜？睡多久才算睡眠充足？熬夜了又该如何补救？
...
睡多久才算是充足睡眠？学霸睡眠指南
...
高中禁术！“多相睡眠”学习时间提升三倍！
...
多相睡眠的合理性
...
【亲身实验】关于达芬奇睡眠实验的所有信息， 一次性全都告诉你。
...
【睡眠冷知识】你的睡姿，决定你做梦的内容，看看你有没有过
...
谷爱凌每天睡10个小时，每天睡多久合适？几点睡最好？医生告诉你答案！
...
科学睡眠：合理利用睡眠周期_(为什么有些人只睡几小时就能精力充沛？) _#熬夜必备 #睡眠质量 #精力管理
...
【糊涂科普】为什么睡回笼觉这么香？！我还能再睡！
...
人间焦虑大赏丨原来睡眠也可以碎片化？
...
每天凌晨1-2点睡觉，算熬夜吗？
...
为何年轻人戒不掉熬夜，每天只睡4小时多少天会死
...
斯坦福高效睡眠法，让你快速入睡，全天不困。【进化论】
...
8小时睡眠论，竟是错的！你该睡多久？如何高效睡眠？
...
每天睡几个小时才算正常？6小时，8-10小时，都不是！
...
只闭眼不入睡真的能得到休息吗？
...
【糊涂科普】为什么越睡越困，怎么都睡不够？
...
警惕！碎片化时间正在慢慢毁掉你！【五个高效利用碎片化时间的好方法分享】
...
健康睡眠很重要！了解最好的睡眠时间，别让熬夜毁了第二天的好心态！
...
高三每天凌晨一点半睡，我为什么不困？
...
【睡眠时间，也有标准答案吗？】关于睡眠问题｜睡得少=考得好吗？｜理性看待睡眠问题｜好好睡觉没有错！！
...
精力充沛太爽了！一觉醒来，全天不困！R90睡眠法【天元学长】
...
【科学熬夜】如何用5小时睡出10小时的效果？
...
【科普】一天只睡四小时，多少天会死？？！！
...
全网实操性最强高中睡眠攻略
...
为什么我的深睡连续性一直显示偏低呀？2022年12月27日
...
睡眠科学：如何科学地改善睡眠？【人体简史】第九集