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时间不够用?总是睡不着?2分钟快速睡眠法每天只睡2小时也可以精力充沛!
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想了蛮久要分享这个方法,一直没机会,现在广州疫情又开始了(宅)给了我一个机会,所以就来聊下! 5个睡眠模式助你每天只睡2小时还精力充沛在00:00-05:00左右 2分钟海军神奇入睡法在05:00-10:00左右 这些方法也是见仁见智啦!不是每个人的身体都可以接受,本身人就有各种各样最匹配的睡眠模式,有些人真的可以只碎片化睡眠还精神抖擞,有些人就必须睡满8-10个小时不然整个人都半死不活,没有什么好坏,只是有这样的方法,而且!!!很多人说他们自从有了孩子之后就自动切换到碎片化睡眠了哈哈哈
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