V
主页
170kg高翻挺训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
120kg宽硬拉训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
130kg高抓做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高拉的动作模式 高拉又叫直腿拉 直体拉 是举重训练的基础动作模式 举重 线上线下 举重训练群有门票加入
赛前训练 模拟比赛抓举开把重量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
女子64公斤级运动员 挺举突破最好成绩 135kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
深蹲 下蹲翻 上挺膝盖内扣的原因和解决方案 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
颈后架上挺训练 颈后的技术难度比颈前略低 所以可以举起更大的重量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
深蹲训练如何做好保护 拥有一个超大号的保护者绝对是一个好的选择 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
下蹲抓的重要辅项 宽速拉训练 170kg 宽速拉又叫宽拉 熊猫拉等 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
身材炸裂的柔道运动员箭步翻训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
经常会被人问到 什么是举重训练的三倍伸展 答案现在有了 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举训练中的杠铃线路不贴身问题解决方案 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
抓举训练 较为典型的低臀位技术 发力迅速 节奏感很强 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
170kg宽速拉 优秀动作模式欣赏 一段拉无比沉重 发力时依然可以做到把杠铃快速弹射的感觉 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
如何在高抓失败时安全接杠 我的线上学员阿健给我带来了全新的思路 令人脑洞大开 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
手臂较长的训练者在高翻训练中的握距和发力点定位 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
120kg高拉(直腿拉)训练 爆发力水平代表的是肌肉的弹性 弹性越好则越容易在发力时找到把杠铃弹射出去的感觉 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
习惯高翻模式的训练者中 有部分人在解锁下蹲翻训练时会遇到下蹲的障碍 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
垫铃宽速拉训练 同样的动作模式 不同的动作表现 举重线上线下私聊 举重训练群有门票加入
年轻队员的挺举训练 下蹲翻接杠时刚性不够 上挺的感觉不错 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
举重训练中用来发展上肢力量的常规项目 倒立推训练 这两个人的配合像极了老鹰抓小鸡 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高抓训练 近几个月时间没怎么练过抓挺 能力下降较为明显 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举训练 个人最好成绩105kg 侧面动作欣赏 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
节奏感很强的箭步挺技术 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
漂亮的抓举技术 没有一丝多余动作 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
厚积薄发 一次训练 挺举从170kg强势增长到180kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举训练85kg 接近个人最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
200kg膝上翻训练 伸膝力量小 伸髋力量大 所以每次一段拉和接杠以后站起都会比较费劲 但是发力又毫无压力 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
飞翔的宽硬拉训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
160kg日常抓举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举训练中的意外整活 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
115kg挺举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
赛前挺举训练 130kg 动作干脆利索 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
180kg高翻箭步挺 技术动作恰到好处 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高翻箭步挺163kg 极限状态下的动作表现 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
常规挺举做组训练 风格强悍 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举训练 胸椎活动度受限所以前蹲和下蹲翻都很少去练 底部接杠时重心容易偏前 调杠困难 所以导致下蹲翻会比较紧张 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
箭步挺的技术细节 较之前的箭步挺视频内容更为详细 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
102公斤级选手钱森的高翻训练 170kg两次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
暂停抓 高抓后跳的原因和解决思路 高翻训练也同样有效 可以有效提高抓举的能力 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入