【seventeen & Jo姐45min暴汗燃脂】宝藏歌单｜舞台mv大屏｜自用
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【SEVENTEEN & jo姐踏步燃脂训练45分钟】svt大屏，有（MAESTRO）全身燃脂，小空间宿舍友好，高心率练核心
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【SEVENTEEN & 帕梅拉暴汗燃脂45分钟】svt大屏舞台+小分队，巨暴汗高心率燃脂操，带拉伸，卡平台期适用
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【Jo的踏步燃脂训练】3km 40min｜无重复 全身燃脂
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【SEVENTEEN & jo姐混合有氧操45分钟】svt大屏mv，全身燃脂，轻松高燃脂（空腹适用）
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【jo姐和seventeen】大屏次人！热门曲目版本！jo姐5km40min全身燃脂训练，全程站立宿舍友好！动作无重复无波比跳，配乐都是seventeen！
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【SEVENTEEN & jo姐10000步 1h】svt大屏超长陪伴式踏步燃脂训练，一万步，耐力考验提升心肺，全身暴汗
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【SEVENTEEN & jo姐巨燃脂操30分钟】svt大屏，有（MAESTRO），消耗高，节奏超好，提高代谢
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