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心脏最爱1个动作,每天9分钟,强健心脑血管系统,预防心梗和血栓
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腹部突出,胃大,肚子大,一个动作坚持一周,没效果我来你家教你
心脏是生命的原动力!简单3招“强健心脏”,不累且很舒服
脚上一个动作,专管“静脉曲张”!每天5分钟改善静脉,预防血栓
一条带子“强健心脏”!阿姨原话:没想到一分钱不花,养护了心脏
一个动作让血管变干净,血管脆、静脉曲张、上年龄防血栓、快学它
“强健心脏”的锻炼法!83岁大爷心强体壮全靠这1招,人人可学
睡前一个动作,让大脑安静下来,你会沾床入睡一觉到天亮
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4个小动作,躺着就养生!每天9分钟,防血栓助睡眠,还能改善便秘
北京医院的“血管操”火了!每天1次,增强血管弹性、预防血栓
腰上一个好动作!“猫牛护腰”式,彻底激活腰椎自愈能力,请珍藏
腰不好的,手背1个养腰反射区,每天按一按,腰腿更轻松
在外跑步1000不如在家流氓步500,专调内脏脂肪,预防脂肪肝
改变心境的三个动作,缓解情绪,消除身体紧绷感
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这个动作不一般,我只做了1分钟,就感觉颈椎很舒服,一天都轻松
87岁老人很健康,一个动作坚持十年,饭量好,身体棒,我可学会了
手指上的长寿功!每天1次,活络气血,大脑灵活,学会都说好
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每天一组提升代谢的练习,代谢上去了体重减下来,身体也更苗条了
手指上健脑操!每天1次,增强记忆力,呵护好大脑
3个提升男人阳气的动作,日常坚持做,胜过六味地黄用处广
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