以前五公里随随便便十六七分钟，单位没人跑得过我。现在我是灵活的胖子
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以前是兵王，5公里16分多，现在是渣渣辉5公里40分钟。
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脂包肌VS低体脂，老婆粉们喜欢哪一款。
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“一招整治室友的穴位”
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跑个步白鞋变红鞋了
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如何建立耐力训练模式
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跑道上有人摔倒了！我旁边兄弟一直笑什么呢！
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白床单没有爱情
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一年帅一次。
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30分钟 超慢跑|初学节拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音乐 ♫
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发明鸵鸟式起跑的人真是个天才，一抬头前面全是人！
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瘦猴还是细狗。
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悬垂举腿，一肚子腹肌。
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新一轮的战斗打响啦
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百日彭于晏，达到了吗？彦祖们
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做大做强
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倒计时。
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小朋友的动作你给打几分？
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看过即拥有，是不是这么个道理。
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不好意思身体，这次又是我赢了
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Day51 备赛的第51天，好几天没偷吃了。好馋啊！！！体脂还是这么高，怎么搞哦。
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腹肌是基本，双开门才是归属。
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道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
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肝经脾经别再傻傻分不清楚啦，一条视频告诉你如何区分！拿走不谢！
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原来我的腹直肌完整版是这样。倒计时2天，冲啦！
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腰再细个5公分，应该就很nice了
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第三次美黑结束，估计还要个10次左右吧。正午的太阳是真的耶
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器械进场啦，进度条快拉满了～#瘦猎者健身工作室
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跑步神器！梁博，3小时合集，180步频波波节拍器
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薄肌女孩也就这点臂围
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坚持的动力是什么？
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备个赛吧，重在参与一下。
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准备迎接夏天，癫子老公上线
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压力好大。
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11岁五年级小朋友，10公里跑35分钟是什么概念？
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腹肌回归喽，
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一个月后变身。老婆粉们
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这个背背个人没问题吧。
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快1w粉丝了，可以出教学视频了。
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成龙专用跑步姿势
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30岁啦，祝我生日快乐🎂