慢慢找感觉
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没有比跳绳更有效的减脂方式了
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没能突破20
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真实热的够呛
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右膝盖受伤了额...
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成年骨骺线只是暂时沉睡了，刺激刺激就醒了，不是不能长
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磨合一个月更顺手了
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竟是最接近100的一次
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五月画句号
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等一场雨
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说我腿粗的，都是小孩儿！【肥饼浅跳】
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低速交叉
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗
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给你一首歌，跟我一起练：开合提膝+交叉步
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考完试神清气爽
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小小步伐，轻松拿捏呀，哈哈
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跳得动但是甩不动
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华泽学校开学典礼，艾琳表演一段花样跳绳！
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#吃多少就跳多少#自律即自由
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40分钟跳绳歌单～
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大师训练 30秒内学会这个套路
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如果每天跳绳一分钟持续30天会发生什么？
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跳绳｜跳到后面崴脚了 好疼 还不知道情况如何 最近应该先不运动了
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双摇*40
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坚持跳绳的意义！
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跳绳也可以锻炼哦
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强制解锁
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【河南大学｜跳绳30】坚持一个月了，感谢点赞支持的人，也感谢自己的热爱！
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顺拐的原因找到了
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每天5000跳绳，你能坚持多少天呢？我坚持了63天还在坚持
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加油进步不要停滞
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热的够呛
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打卡挑战跳绳减肥100天的第一天！
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慢慢来，会比较快
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4800跳绳跟练·凤凰传奇嗨跳专场（带休息）
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小孩子反正是不懂肉腿的美！【肥饼浅跳】
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明天应该走不动路了
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5024年9月13日 晨练 跳绳10000 我们流连忘返 在贝加尔湖畔
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找绳感
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两道杠
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绝佳的练习场