跳绳如何避免绳子缠绕？最重要的还是顺着绳子的惯性发力
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跳绳老是中断，不能持续跳，三个方法教你改善
...
跳绳要感受绳子甩动的惯性，并且顺着绳子的惯性，才能更好的控制住绳子的甩动
...
为什么你的跳绳膝盖疼，脚踝疼，注意发力方式帮你改善
...
跳绳防止中断，为什么要让绳子的落点在脚尖前方？
...
跳绳三摇的练习思路，三摇并没有你想象的那么难
...
梅威瑟独有的滑步跳绳，和交叉双摇哪个动作更难？
...
跳绳如何调节绳子的长短，最详细的介绍
...
如何提高跳绳的使用寿命？购买不带轴承跳绳的必要知识点
...
拳击跳绳基础动作，前后滑步，学会了让你成为全村跳绳最靓的仔
...
每天跳绳多少个可以减肥？我们应该对于减肥有个基本的认知，一期极其枯燥乏味的干货视频
...
跳绳的节奏是什么？如何跳的更帅
...
跳绳伤膝盖吗？为什么要合理的安排自己的训练计划
...
养生跳绳，手不动脚动，没有双摇一样花里胡哨
...
100天跳绳训练计划第10期，梅威瑟滑步
...
最基础的拳击跳绳动作，也是最常见的跳绳动作，你学会了吗
...
春天到了，夏天还会远吗？跳绳不枯燥系列，单脚交叉双摇练起来
...
跳绳的左右甩绳如何练习？快来看看吧
...
跳绳会了正跳，还有反跳，就好比打篮球的体前变向和背后运球。动作本身没有什么意义，相信更多的人是享受解锁动作的过程
...
100天跳绳跟练计划，从小白变高手，交叉跳篇
...
跳绳心得分享，保持一个佛系的心态学习跳绳动作，理性的看待运动和减肥
...
每天学一个跳绳动作，让你这个冬天的运动不再枯燥，滑雪侧甩跳绳
...
RA版转身跳绳再回炉，让你转成全村最靓的仔
...
跳绳系列，连续两个交替交叉跳
...
跳绳应该如何选择？每种跳绳都有它的特性，最重要的还是看个人的需求和追求
...
告别枯燥乏味的跳绳动作，手脚稍微的改变，就可以让你的跳绳充满乐趣
...
正确理解跳绳前的热身和跳绳后的拉伸
...
跳绳出现各种运动损伤？多关心这6个注意事项
...
跳绳之180度转身和360度转身，让你一个夏天的跳绳不重复同样的动作
...
泰森蹲跳的变式动作，蹲跳接交叉双摇
...
100天跳绳蜕变计划，铁拳侧甩，让你的跳绳不再枯燥乏味
...
跳绳存在高低肩，分享四个技巧帮你改善
...
小区现一背心男跳绳，他这么跳绳能减肥吗
...
跳绳耍帅动作？单手甩绳无缝衔接双手甩绳
...
“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
...
跳绳双摇，终结版介绍，你学会了吗？
...
跳绳基础动作分享，垫脚跳，都说无绳跳绳没有绳，垫脚跳省力，其实也不省力
...
庆国庆，增强体质，大家一起来运动
...
小方牌跳绳，助你起飞
...
春暖花开，户外跳绳，左右甩绳练习方法送给你
...
拳王梅威瑟招牌跳绳动作，交叉双飞，应该如何练习？