跑步几个月了，挑战4点几配速，我这个菜鸟想都不敢想啊！！！
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我严重怀疑我跑步就是为了这一口，其实跑步就是为了能大口吃面大口吃饭，你们跑完步还会亏待自己的胃吗？
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配速6分不配跑步吗？
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3000米世界纪录配速有多快？
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今天请叫我300！｜ 首场全马三小时配速员，Vlog全记录。
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这“魅力”有点大嘛！老公跑步几个月不光减了10斤，还培养了一个跑步搭子，虽然现在追不上他的步伐，那将来呢？
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无社交的我，陪老公早上跑步几个月之后，万万没想到我也会跑上，只是我确实是菜鸟中的菜鸟，不知道在以后会不会有所提升
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跑步几个月了，这心率，这配速，也就只有我了吧？说我是来跑步的，还不如说我是来凑数的
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纯度很高的1039半，相对400配，前3公里慢60秒的情况下，后7公里追回90秒
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来看看不同配速下的跑姿，你们是哪一种
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跑步新手配不配穿碳板鞋？
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2点几的配速就是这样像风一样的飞过吗？普通人只能坚持几分钟，专业跑步运动员就不清楚了
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室友：长这么大还没摸过腹肌
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在跑步实操中我悟了。非足量跑量的情况下跑快点，再加力量训练，似乎能等价于足量跑量
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20241121晨跑
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训练不认真？加练1000m｜训练日常补档
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这是我开始跑步后的三年，其实心情一直是越来越差的，越来越滑向自卑的深渊，但庆幸自己没有放弃跑步，最起码我能在身体麻木心情崩溃的时候找到自己的感觉
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第一次一个人晨跑，似乎更有成就感，或许是没有老公这个强者(对于我来说)对比，跑完后觉得自己又行了（笑哭）
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马拉松训练中的速度
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南昌马拉松领物沈乌贼早餐跑
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和老公一起跑步第6天，我们不仅丢三落四，还让施工队挡住了去路，我跑步的成绩还下滑了，不过没关系，只要坚持跑下去就是胜利
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以前觉得室内跳操更有趣，体验跑步之后怎么觉得跑步更有味道嘞？你们怎么看？
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4:45起床晨跑｜跑步是我一天的原动场
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跑向余晖｜多威战神4pro路跑分享
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福如心至？路跑年均速从408跑到407，高兴或不高兴的点
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空腹晨跑五公里✅大口呼吸早上的新鲜空气🥰
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（我的跑步周记）和老公一起跑步第9天，跑步一个多月了，第一次真正控心率跑，确实舒服不少，配速还比以前好，有进步的，坚持就是胜利