美式橄榄球的离心力量训练，三相训练，提升运动场上的速度、灵敏和爆发力
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【灵敏训练】原国家队运动表现教练教你提升运动场上的跑动和技巧，提升比赛中的灵敏和速度。
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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这个功能性练习，核心旋转和抗旋转，髋关节灵活性，膝盖稳定性，平衡能力都练到了
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原国家队体能教练推荐，一个复合型的弹跳和爆发力训练动作，增加动作库，提升你在运动场上的爆发力！
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国家队体能教练都是怎么让运动员极速恢复肌肉和身体状态的？
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【青少年体能训练必修课】4种基础姿势力量
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99%的人都做不了完整的动作！运动员的大腿后侧的黄金动作！！！
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黄爆炸的体能馆搬家啦！
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一套核心动作行云流水#功能性训练 #核心力量 #胡紫骞
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跟苏炳添的体能教练学奥举是种什么体验？细节干货超级多，脑细胞和白肌都不够用了！
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职业篮球运动员的下肢力量训练课（简单易学，一学就会）！！！
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短跑专项力量素质训练
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如果你弄清楚这个原理，练髋一定事半功倍！
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1个动作激活腿部肌肉和关节，提高球场上运动表现和降低受伤风险
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原国家队运动表现教练的成人综合体能小团课都练什么？
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骨盆前倾 腹部训练核心力量
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所以什么才是体能训练？原国家队体能教练教练真的有话要说！
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徒手炼体术下肢力量训练，收藏慢慢练
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不会高翻如何提高弹跳？
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几岁开始体能训练？听听国家队体能教练怎么说吧
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增强式训练如何安排到体能课里？
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如何科学安排爆发力训练？
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提高爆发力不用练深蹲？
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提高弹跳和爆发力——运动员怎么科学使用肌酸？
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80 90后家长看过来，促进孩子健康成长发育的力量训练，原国家队体能教练的儿童青少年力量训练模型
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颈前挺还是颈后挺？动作怎么练？技术要领是什么？看这个视频就够了
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根据自身情况在不同的阶段安排合理的训练，让我们提升快人一步
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弹跳、扣篮路上最大的阻碍
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提升运动表现只练深蹲硬拉？现在还有人否定单侧支撑练习？看看国家队教练怎么说
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深蹲重量太大动作变形怎么办？
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提高运动员减速和重新加速能力的三个等级
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膝盖内扣？膝盖老受伤？因为你一直不练这块肌肉！
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早知道就该这么练功能性——壶铃后侧链功能性训练
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国家队体能教练两个髋关节灵活性练习，提升运动表现必备
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全方位下肢爆发力速度训练～雪橇车
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分段带or离心钩？为什么分段带是提升力量爆发力的秘密武器？和离心勾到底区别是什么？挂多重比较好？ael 离心加压是什么？
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什么 我竟然单手拉过110？！
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#弹跳训练##弹跳##爆发力训练##体能
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美国NCAA一级橄榄球队的体能馆是怎样的？