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美式橄榄球的离心力量训练,三相训练,提升运动场上的速度、灵敏和爆发力
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【灵敏训练】原国家队运动表现教练教你提升运动场上的跑动和技巧,提升比赛中的灵敏和速度。
7铁稳定200码的具体训练安排来了,稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑,按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
这个功能性练习,核心旋转和抗旋转,髋关节灵活性,膝盖稳定性,平衡能力都练到了
原国家队体能教练推荐,一个复合型的弹跳和爆发力训练动作,增加动作库,提升你在运动场上的爆发力!
国家队体能教练都是怎么让运动员极速恢复肌肉和身体状态的?
【青少年体能训练必修课】4种基础姿势力量
99%的人都做不了完整的动作!运动员的大腿后侧的黄金动作!!!
黄爆炸的体能馆搬家啦!
一套核心动作行云流水#功能性训练 #核心力量 #胡紫骞
跟苏炳添的体能教练学奥举是种什么体验?细节干货超级多,脑细胞和白肌都不够用了!
职业篮球运动员的下肢力量训练课(简单易学,一学就会)!!!
短跑专项力量素质训练
如果你弄清楚这个原理,练髋一定事半功倍!
1个动作激活腿部肌肉和关节,提高球场上运动表现和降低受伤风险
原国家队运动表现教练的成人综合体能小团课都练什么?
骨盆前倾 腹部训练核心力量
所以什么才是体能训练?原国家队体能教练教练真的有话要说!
徒手炼体术下肢力量训练,收藏慢慢练
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80 90后家长看过来,促进孩子健康成长发育的力量训练,原国家队体能教练的儿童青少年力量训练模型
颈前挺还是颈后挺?动作怎么练?技术要领是什么?看这个视频就够了
根据自身情况在不同的阶段安排合理的训练,让我们提升快人一步
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分段带or离心钩?为什么分段带是提升力量爆发力的秘密武器?和离心勾到底区别是什么?挂多重比较好?ael 离心加压是什么?
什么 我竟然单手拉过110?!
#弹跳训练##弹跳##爆发力训练##体能
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