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髋关节弹响 | 言鼎培训师教你这么治
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弹响髋产生的原因:臀大肌肌腱部的前缘和阔筋膜张肌的后缘刚好覆盖在股骨大转子,臀大肌与阔筋膜张肌相连形成髂胫束。若臀大肌前缘增厚或阔筋膜张肌紧张,当髋关节做屈曲、内收、内旋动作的时候,这些组织就会从后方滑到股骨大转子的前方,感觉就好像在弹吉他拨弦。 髋关节弹响发生的位置一般是在内侧和外侧。如果是「外侧」发生弹响,从解剖列车的视角分析可能是侧线相对比较紧;如果是内侧发生弹响,那么可能是髂腰肌比较紧张。因此,针对这两种情况,培训师将会为大家演示髂腰肌、髂胫束、阔筋膜张肌以及臀大肌的筋膜手法的治疗。
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