力型兼备就是力量和型体都没有
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
浅蹲一下强度
...
健身无非简单重复
...
每逢佳节胖三斤，一个寒假重六斤 | 简单记录一下寒假的训练
...
深蹲｜力量举中深蹲幅度的判定
...
通讯录应该都知道这位大肌帅哥被采访过吧？
...
回应｜感谢格教练给予的最高评价
...
深蹲｜BMI真的毫无意义嘛
...
硬拉｜终于解锁三倍自重了
...
【地藏菩萨修法】✨克服一切障碍的强大咒语，效果非常强大，念诵这个咒语或仅仅想到地藏菩萨的名字，都非常非常有力量✨🙏🏻
...
训练记录以及状态更新
...
深蹲｜容量储备效果确实好但是真的累
...
有段时间没摸过这个重量了
...
平板支撑～第二次撑就是两分钟耶
...
计划有种不知死活的美，但是有效
...
事实上 你们又何尝不是我的精神氮泵呢
...
健身力竭就是在毁灭自己
...
造型｜健身还是要有对比
...
你必须做的足底筋膜强化训练
...
小摸一下深蹲极限
...
做一手光影战士
...
最近有亿点忙，但是训练不能落下
...
瑜伽PK战 学外语系列
...
一周只练4小时，就要这样练！
...
筋骨力训练方法！李小龙块头小，力量大的奥秘找到了
...
泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
...
蹬地转换重心重心转换额外的击打力量
...
力量训练应该在什么时候加重量，加多少？
...
健美 | 记录我的2024赛季（中）
...
一招解决跳杀打开肩以及用不上腰腹力量的问题
...
虚荣心之王三大项？
...
日常｜冬天到了给自己长点脂肪
...
李雪琴演讲：时间的力量
...
比赛记录VLOG | 关于我比赛被爆虐这件事
...
这就是最强吗
...
一边上班一边备赛，能出多少状态是多少
...
绳索下压练出恶心的大手臂！
...
成才爱健身 健身房练背--20241106
...
新一轮储备
...
训练 | 相扑硬拉× 宽距传统√
...
最系统的把撸铁这事儿给你整明白