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3个CBT技巧→快速安抚焦虑
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焦虑恢复三年多，给大家说点心里话。
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挑战第0天自律失败打卡，交代了上周药物中毒进医院的事和自己个人感受，对世界的看法和对生命的看法，奢望和理想，世上再无第二个我，也永远遇不到同频的人
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