“五脏”最喜欢的养生小动作，简单易学，适合所有人
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如何测体脂 不花一分钱
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健康医师告诉你女生的最佳体脂率！
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每天健身半小时，轻轻松松控血糖。快带着爸妈一起学跳降糖操吧 #医学科普
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今日减脂食谱：无米蛋炒饭！低卡高蛋白巨好吃！减脂晚餐不知道吃什么的快去试试吧～
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体重在130-180之间的你，请跟我做下面这套训练！#
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这次只需要蒸一下就可以吃到蓬松暄软的%粗粮 营养健康又好吃，
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李静刷掉35斤的减肥法，值得万人好评！
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几乎没有热量的晚餐，饿了就可以吃的低卡凉拌菜，好吃没负担，你也做起来试试吧
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因血糖和体重都偏高点，所以我选择喝光明莫斯利安低脂低糖的酸奶，这款减脂减糖的酸奶就是适合血糖高脂肪高的人群喝的
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睾酮过高有副作用吗 #男性荷尔蒙# #荷尔蒙 #增肌 #减脂 #健身 #瘦身塑形#好身材认领计划 #运动看我
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#健身 规避这五点，让你少走两年弯路。#健身知识 #健身干货
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早起来1套❗️两周掉10斤，跟着做就能瘦~【中式健身动作合集】
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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经常有朋友问如果说一天一顿饭能不能瘦下来？其实这件事情很简单，不是看几顿饭，而是看吃了什么，比如周黑鸭老师前后的变化也能说明一些东西#自律遇见更好的自己
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低卡吃的还开心的一天！#减肥 #vlog #生活化减肥
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减脂第98天，推荐一组非常有效的减脂动作，每个动作间隔20秒，每天半小时，消灭大肚腩
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矫正骨盆前倾，塌腰，肚子大，假翘臀！每天都练腹部还是没有马甲线？除了降低体脂还要解决体态问题！ 我们每天长时间久坐，屈髋
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全套颈椎操，完整版。记得跟着小李动起来哦🙄，#赶走亚健康 #减脂 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康养生
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#健康减脂 #减肥操 #运动 跟着就会跳，动起来吧！
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如何高效率减掉内脏脂肪呢？内脏脂肪 #减肥
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老刘给你体脂对照！镜子是最好的老师！老刘目前参考体脂12%！！
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肌肉没那么容易就掉。#健身 #减脂 #减肥 #有氧运动 #掉肌肉