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运动健身有瘾,打卡臀部训练。
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练一次臀,得疼三天。
打卡居家练背
几天没动了,发个库存。
美背训练,今日的创作打卡。
今日打卡
这妹子真棒,第一次跑步就能跑10公里。健身的人就是不一样。
核心腰腹训练
如画的风景原来一直在眼前,居家运动打卡。
爬山的间隙,顺便跑个步画个地图。
打个背卡,明天出发跑马去。
一本正经的让自己有活干,每天充实自己!
今日两个大肌群的训练,挺累!
晨跑打卡10公里。
今日训练卡
阳光正好,这也算是沐浴着阳光跑步吗?
不管跑多久,得凑个10公里。
练完了,整个下肢都酸软无力了
近期吃的欢乐,体脂长的也欢乐。
重复的老三样,各种练,没那么多的鸡汤词汇。
力量有氧核心一起练,省时间。
下雨天,懒出门,居家打个卡。
每天除了健身,无所事事。
今天拉个背卡。
享受每一次运动带给我的快乐!日常训练打卡。
空腹晨跑。
今日不撸铁。只跑步,跑步机上的半马。
浪人回巢,练起来!
打个俯卧撑卡
肩后肌群太厚就这样练
居家甩壶铃,随便练练。
早上跑步,下午滑板,两个显眼包。
随便练随便发
今天按照我的腿形训练了缝匠肌
拮抗肌训练
今日拿到了电子退休证,开启了不上班有钱拿的待遇。
全职宝妈的健身运动日常,晨跑打卡。
又是居家训练的一天。越来越爱居家训练,主打一个节省时间。
越来越懒得发视频了,貌似没啥意思。
下背这样练超酸爽
麻木的打卡