京东 11.11 红包
全球公认的2个哑铃动作，居家塑造猛男背
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
第6集｜全球公认的3个动作，雕刻猛男麒麟臂
...
#居家锻炼 #力量训练 #胸肌 #健身干货 #健身 哑铃练胸动作大全
...
居家哑铃全身训练，6个动作，全身都能练到
...
选择合适重量的杠铃片，四个动作全方位的训练你的小臂
...
居家练手臂 肱二头肌
...
男友臂｜2个动作带你0基础入手，居家无器械跟练
...
雕刻52cm男友肩｜拯救溜肩小骨架「居家可练」
...
一对哑铃练全身
...
【弱鸡变猛男】1个医学生健身5年变化
...
居家1平米精准瘦腿，附带全身燃脂
...
宽背倒三角｜如何标准的做对高位下拉？
...
驼背改善｜2个动作0基础入门（居家无器械）
...
【我的居家健身计划】一套哑铃练全身肌肉（2个版本）
...
居家健身练背日
...
新手哑铃一周训练计划，合理安排训练和时间，让训练更加事半功倍#健身 #自律 #居家训练
...
腹部赘肉最佳锻炼方法，全球公认的2个进阶练腹动作
...
有没有人教我怎么练背
...
居家0基础练胸，这3个动作你不知道就可惜了
...
练胸不练背，迟早要驼背！新手在家一副哑铃肩背部训练！
...
第3集｜全球公认最高效的3个动作，雕刻王者铠甲肩
...
35+黑皮大叔 如果你平时焦虑，说明你想变好 所以放宽心情，你要进步了
...
刚开始健身的小白，如何快速减掉大肚腩？
...
男友臂的正确打开方式
...
100个引体向上背部训练【Thenx】
...
60分钟（完整跟练版）普拉提全身塑型锻炼，通过小哑铃锻炼肌肉+普拉提锻炼
...
「揭秘肌肉金轮」6大肌肉部位训练技巧解析，居家可练
...
「科学再长7cm」6个维度帮你达到期望身高·真实经历173—180
...
失眠睡不着，一定不能做这件事
...
除夕夜不来一起蹦个迪，岂不可惜
...
快速解决肩颈酸痛｜低头族、久坐党、上班族必备的3个动作，站着坐着躺着都能练
...
【自用I混剪】跟练137-居家健身39min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
...
「健身瓶颈期」 6个小技巧，快速突破减脂瓶颈期
...
腹外斜肌专项训练，7个动作，紧致腰腹两侧，训练人鱼线、鲨鱼线
...
第1集｜不做这几个动作，你将失去一个男人必备的肩膀
...
吃不胖的瘦子，怎样从0到1有效增肌
...
7年健身｜关于“坚持”，我只是做对了这3件事
...
60 分钟脂肪杀手全身 Tabata 锻炼（增强力量、增强肌肉、减掉脂肪 + 腹肌）
...
排骨展背…
...
[PamelaReif]10分钟背部锻炼只练背100%力量训练，0%有氧运动，器材：哑铃+毛巾
...
每个健身的人，对鸡胸肉的感情都很复杂