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京东 11.11 红包
前叉术后两周内,请务必做好这个训练——大腿前侧直抬腿,它在术后早期超级重要前叉康复
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浩指导——健行者运动康复 身体损伤怎么康复才最科学呢
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打球崴脚后不要太心急❗️不是不疼就能接着打
简单的动作重复做,一个星期看变化。手臂细了,全身也变紧致了。
每天早晚十分钟,改善肢体僵硬,手脚不协调,一学就会。
别小看这个动作,每天十分钟,再大的肚子也平了。