健身房里最刻苦的人之一 —— 成为野蛮人 ——刻苦排行第三布兰奇沃伦
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三十而“腻” | 大型脂肪对抗日记
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当你坚持某种东西想要放弃时，看看这个 —— 阿诺德·施瓦辛格精神氮泵
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不老神龟 —— 最后一次奥林匹亚先生 —— 德克斯特·杰克逊的奥赛生涯
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健美硬核训练的天堂 - Metroflex Gym布莱恩铁馆
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奥赛级别的腹肌到底有多厚，刻度有多深？
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血管快爆的肌肉筋魔人 - 世上最干体脂的怪物们!
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不要让任何人使你疲累！没有人！！！(重置版)
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艰辛的努力是无可代替的！！－像布兰奇沃伦一样训练
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大坏狼丹尼斯沃夫，骨架大到极致，肌肉量大的同时拥有宽肩细腰
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布兰奇沃伦 - 心态
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打 破 规 则 ！
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粗生里的醋生 - 一个开创巨兽时代，一个把巨兽时代发挥到极致 - 罗尼库尔曼VS多里安耶茨
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超燃手臂日3.0
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来吧，杀死我（正经重置）
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[健美杂谈35]新世纪腿王，德州泰坦，布兰奇 沃伦
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97年的“青涩”罗尼，这肌肉质感跟分离度也是绝了
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健美励志片：与布兰奇·沃伦，强尼·杰克逊一起练胸
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27岁健美女运动员，沙尼克格兰特练就一身腱子肉，从自卑走向自信
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“细狗”罗尼的肩膀训练，肌肉质感无敌！
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我是如何超越90时代所有健美选手的? —— 把内耗转化为精神动力 —— 多里安·耶茨的精神氮泵
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分手与心碎 - 将痛苦转化为力量 - 汤姆·汤姆·普拉茨的精神氮泵
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硬汉沃伦的硬核手臂训练
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战士心态 —— 痛苦是必然的 ——影子战士多里安耶茨
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常常因手臂不到60厘米而焦虑地吃不下饭
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为什么我要处于不舒服阶段? —— 拿下奥赛冠军头衔需要付出什么? —— 不可战胜的故事 （精神氮泵）
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拥有基因天赋的健美巨兽 —— 安德鲁杰克德的激励片
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【耶茨】小伙子 让我来告诉你什么是真正的训练强度！
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众神时代神仙形体很漂亮，但与他相比，没有可比性！！
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2003年奥赛后场，史上最强肌肉最巨大的罗尼库尔曼宛如庞然巨兽一般，太震撼了！
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像个疯子一样训练——布兰奇.沃伦 氮泵
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没人能阻止我前进，我为此变强！- 奥赛古典王克里斯 巴姆斯特德
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大部分人最难过就是练腿了，但你不练腿，你就无法实现你的梦想！
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珍惜每一次训练，不畏痛苦，不畏牺牲去淦！
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这个人一看就不好惹 ！！ 来自超人李的激励 ！！
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2008年他痛失冠军，一年后以巅峰实力碾压全场，4届奥赛冠军乔卡特
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有时10顿饮食，有时12顿 — 像卡特一样吃饭 —乔卡特饮食氮泵
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训练动作最“标准“的健美运动员，大重量乱甩第一人，无需多言就是干，硬核训练风格布兰奇涡轮
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罗尼如何看待Sam Sulek的疯狂训练重量！
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超人Lee说耶茨毫无天赋全靠努力！他能夺冠那所有人都能！
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强肩日！