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Vlog|163 107 减肥吃什么🥗最大的敌人-馋
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中午🥣:水果沙拉碗➕豆浆。 下午🥣:西梅汁*2➕鸡肉肠➕鸡蛋红枣。 运动🏋🏻♀️:安娜hiit30分钟➕臀腹60分钟。 1.偷吃:花生三大把➕腰果十颗➕无骨凤爪三个。 2.弟弟下班回家提了个美心月饼和无骨凤爪 没忍住。 3.喝了两瓶西梅汁还是挺有效的 到时候再买一些放家里。
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