京东 11.11 红包
12.9跳绳。新学的脚花多多练习一下。
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日常跳完绳打篮球放松一下。这两天新学了两个花里胡哨动作，练一练。
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日常跳绳前打打篮球热热身。几年不打球，感觉投篮还是在的。
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跳绳前打打篮球热身（感觉篮球打的比跳绳跳的好）
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库存。跳绳打卡。小练一下交叉跳。
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12.6跳绳打卡。想新学一个简单的脚花差点把自己练崩溃，好笨的脚啊。
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5月4日跳绳打卡。今天上帝是女孩。
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9月13日跳绳打卡。今天很不幸，跳绳的时候把眼镜打飞了，眼镜坏掉了。
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5月1日跳绳打卡。交叉跳真的上瘾。
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4月21日跳绳打卡。交叉跳可以穿插在日常跳绳了。
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库存。4月10日随便录的，想着既然是自己跳过的，就用b站记录保存下来吧。以后多些对比的素材。
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4月24日跳绳打卡。
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10月12日跳绳打卡。感觉跳绳越来越轻松了，绊脚也越来越少。
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4月16日跳绳打卡。看别人跳绳真的可以减肥！
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9月6日跳绳打卡！
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4月6日跳绳打卡。逐渐恢复状态，努力学更多的技巧和脚花，跳好跳绳，向各位跳绳大神学习。
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5月22日跳绳打卡。一口气连跳9分钟不停。
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日常跳绳打卡！
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9月17日跳绳打卡！
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4月22日跳绳打卡！今天跳的好爽，舒服。
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别人国庆放假，我们国庆跳绳减肥！10月3日跳绳打卡。
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360度转身。学的时候那么难，学会以后这么简单。
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跳完绳打打篮球放松一下
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4月20日跳绳打卡。死磕交叉。
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4月10日跳绳打卡。
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跳绳真的有用，俩月掉秤14斤，已经爱上跳绳
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4月27日跳绳打卡。
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9月12日跳绳打卡。上周因为忙事情和中秋回家，没有正常打卡，这周继续努力！
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10月10日跳绳打卡！75公斤，我来了！
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9月4日跳绳打卡！
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10月7日跳绳打卡！跳绳就像跳舞，跳绳是欢快的，让人开心的，加油！
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10月23日跳绳打卡
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10月8日跳绳打卡。我觉得跳绳是比较容易坚持下来的一项运动，跳绳真的很欢快。
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9月2日跳绳打卡！
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4月27日打卡。多练交叉跳。喜欢听跳绳在空中划过的声音，就好像喜欢听篮球入网，台球进袋的声音一样。
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9月5日跳绳打卡。终于终于，体重秤上出现7打头的数字了！最难的不是找不到减肥的方法，最难的其实也是最简单的，就是坚持！
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11月11日跳绳打卡。最近会跳的比较勤快一些。
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8月23日跳绳打卡，50分钟
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这次减肥第一天（5.15）跳绳的样子，不知不觉已经3个多月了。从89.9减到81了。
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4月30日跳绳打卡。
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9月21日跳绳打卡。感觉肚子有变小，就是脸一直没变化。